10 veidi, kā savā uzturā izmantot nomizotus ābolus

Āboli ir barojoši un garšīgi, turklāt tie piedāvā daudzus ieguvumus veselībai. Šie augļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, C vitamīnu un dzelzi, un satur antioksidantus, kas var palīdzēt aizsargāt organismu pret šūnu bojājumiem. Un, lai atvieglotu to patēriņu, šajā procesā var palīdzēt to lobīšana. Skatiet veidus, kā izmantot nomizotus ābolus maltītes.

10 veidi, kā lietot ābolus

redzēt vairāk

Vai man vajadzētu dalīties ar ziepēm ar ģimeni?

Vai sapņojat dzīvot ārzemēs? Atklājiet valstis, kuras mīl visvairāk…

Mēģiniet pievienot tos savām ēdienreizēm, lai iegūtu saldu garšu un papildu uzturvielu devu. Šeit ir 10 idejas, kā ēdienreizēs iekļaut nomizotus ābolus:

kā uzkodas

Vienkārši sagrieziet ābolu plānās šķēlēs un ēdiet to kā veselīgu uzkodu jebkurā diennakts laikā.

smūtijos

Pievienojiet nomizotas ābolu šķēles savam rīta smūtijam, lai iegūtu papildu garšu un uzturvērtību. Ir iespējams gatavot maisījumus ar citiem augļiem, piemēram, ar banāniem un sarkanajiem augļiem.

salātos

Sagrieziet ābolu mazos kubiņos un pievienojiet salātiem, lai iegūtu saldu un kraukšķīgu pieskārienu.

Kūkās un pīrāgos

Pievienojiet rīvētu mizotu ābolu kūku un pīrāgu receptēm, lai iegūtu garšu un mitrumu.

ievārījumos

Pagatavojiet nomizotus ābolus ar cukuru un garšvielām, lai izveidotu mājās gatavotu ievārījumu, ko var izmantot pankūkām, grauzdiņiem vai kā pildījumu pīrāgiem.

sulās

Pievienojiet mizotus ābolus savai augļu sulai, lai iegūtu papildu garšu un tekstūru.

zupās

Pievienojiet nomizotus ābolu kubiņus ķirbju vai sīpolu zupām, lai iegūtu saldu pieskārienu.

sautējumos

Pievienojiet kubiņos sagrieztu mizotu ābolu liellopa gaļas vai vistas sautējumiem, lai līdzsvarotu garšu un pievienotu uzturvielas.

čatnijos

Sasmalciniet nomizotus ābolus ar garšvielām un etiķi, lai izveidotu čatniju, ko var izmantot kā mērcēju mērci gaļai vai kā piedevu Indijas ēdieniem.

kā dekorācija

Nomizotus ābolus sagriež plānās šķēlītēs un izmanto kā pīrāgu vai kūku dekoru.

Cik nopelna tikko absolvējis zobārsts?

Zobārsts ir profesionālis, kura pienākums ir rūpēties par cilvēku mutes veselību. Tas darbojas pr...

read more

Botāniskais dārzs piedāvā apmeklētājiem bezmaksas piekļuvi tematiskajām takām

Kopš 2. decembra, Botāniskais dārzs do Riodežaneiro piedāvā bezmaksas ekskursijas gida pavadībā p...

read more

Uzziniet, kas varētu izraisīt jūsu sliktu elpu

Viena no biežākajām situācijām ikdienā ir runāšana ar kādu, un cilvēkam ir slikta elpa – vai arī ...

read more