Dedzināšana, slikta dūša, meteorisms un viegls vai stiprs diskomforts vēderā: šie ir daži no gremošanas traucējumu simptomiem, kas nozīmē, ka esat bijis neuzmanīgs ēšanas laikā. Galu galā gremošanas traucējumi šķiet saistīti ar sliktiem ēšanas ieradumiem, piemēram, pārāk ātri ēst, vienlaikus uzņemt šķidrumu un pārtiku un maz košļāt. Tāpēc ēdienreizes laikā ir jāpievērš uzmanība novērst gremošanas traucējumus, kā arī izmantojot pareizos paņēmienus, lai to ārstētu.
Lasīt vairāk: Kāpostu sula: uzziniet, kā atvieglot kuņģa problēmas.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Kā ārstēt gremošanas traucējumus?
Ir svarīgi norādīt, ka dispepsija, īstais nosaukums tam, ko mēs saucam par “gremošanas traucējumiem”, nav slimība, bet gan simptomu kopums, kas saistīts ar ēšanas paradumiem. Tādēļ visa šo simptomu ārstēšana ir saistīta ar pareizu ēšanu, lai novērstu diskomfortu.
Tomēr ir daži tūlītēji līdzekļi, lai atvieglotu diskomfortu, kas jūtams vēdera rajonā. Šajā gadījumā antacīdi ir noderīgi, ja dispepsija izpaužas kā grēmas ar dedzināšanu barības vadā.
No otras puses, antigāzes tiek izmantotas visbiežāk, ja simptomi izpaužas zarnās. Abos gadījumos hidratācija ir būtiska, lai ķermenis spētu atjaunot līdzsvaru.
Ko ēst atveseļošanās laikā?
Atveseļošanās periodā vissvarīgākais ir dzert daudz ūdens, jo viss ēdiens ir jāsagremo. Turklāt patiesībā dažas lietas ēst nevar, jo tajā brīdī kuņģis un zarnas vēl ir trauslas. Tāpēc ieteicams izvairīties no taukainas pārtikas, ceptas pārtikas un kofeīna.
Kas attiecas uz atveseļošanās laika ēdienkarti, tad vislabākie ir augļi un dārzeņi, ja vien neturat prom skābākos augļus. Kas attiecas uz dārzeņiem, tos var viegli sagremot, tāpēc tie ir labas iespējas šajā situācijā.
Turklāt piparmētra mazinās diskomfortu un stimulēs aknu atjaunošanos. Savukārt ingvers darbosies, lai mazinātu sliktas dūšas sekas un darbotos kā pretiekaisuma līdzeklis. Visbeidzot, deriet arī uz šķiedrvielām bagātiem augļiem un dārzeņiem, lai palīdzētu gremošanu un novērstu gremošanas traucējumus.