Jaunāka izskata meklējumi apvienojumā ar ilgāku un veselīgāku dzīvi mūsdienās ir kļuvuši par daudzu cilvēku galveno mērķi. Tomēr ir daži krēmi, uztura bagātinātāji, diētas un ierīces, kas var palīdzēt saglabāt ilgmūžību. ir arī vienkāršāks veids, kas var vēl vairāk palēnināt novecošanās procesu. ātri.
Dažas lietas ir jāsagriež! Šodienas rakstā mēs runāsim par dzērienu, kas var ātrāk novecot. Tāpēc, izņemot to no uztura, var nekavējoties aizkavēt šo procesu.
redzēt vairāk
Vai sapņojat dzīvot ārzemēs? Atklājiet valstis, kuras mīl visvairāk…
Dārza brīnums: Arruda, brīnumaugs
Lasīt vairāk: BĪSTAMAS sastāvdaļas: jums vajadzētu izvairīties no šīm 4 gāzētajām gāzēm
Kā palēnināt novecošanās procesu
Pēc ekspertu domām, ar cukuru saldināta soda tas ir dzēriens, kas ātrāk noveco, kurš to patērē. Soda ir plaši pazīstams kā produkts, kas palielina svara pieauguma risku. svaru tā kaloriju daudzuma dēļ, kā arī noteiktas slimības augstā līmeņa dēļ cukurs.
Turklāt šāds dzēriens var ietekmēt tavu ķermeni šūnu līmenī! Visi šie faktori ir tieši saistīti ar neveselīgas un straujas novecošanas veicināšanu. Tagad apskatiet nedaudz par katru no šiem faktoriem un to sekām indivīda novecošanas procesā.
1. Palielina saslimšanas risku
Augstā cukura līmeņa dēļ šādu ar cukuru saldinātu dzērienu lietošana pārāk bieži var palielināt risku saslimt ar dažādām slimībām, piemēram, aptaukošanos, sirds slimībām un pat cukura diabēts. Tāpēc šāds patēriņš var sarežģītāk un nedabiskāk paātrināt jūsu novecošanos.
Lai jūs varētu saprast, kādā līmenī šādi saldināti dzērieni palielina saslimšanas risku, liecina pētnieku pētījums Kalifornijā pēc 25 gadu novērošanas šo dzērienu porciju patērēšana dienā ir tieši saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām un risku noplūde.
2. Šādi dzērieni var ietekmēt jūsu ķermeni šūnu līmenī.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Journal of Public Health, šādi dzērieni var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos šūnu līmenī. Tika pārbaudīti dati no 5309 amerikāņiem vecumā no 20 līdz 65 gadiem, kuriem nav bijušas sirds un asinsvadu slimības. Pētnieki atklāja, ka pieaugušajiem, kuri dzēra visvairāk bezalkoholisko dzērienu, balto asinsķermenīšu iekšpusē bija telomēri – DNS daļas hromosomu galā. Īsāki telomēri ir saistīti ar samazinātu ilgmūžību un palielinātu hronisku slimību risku.
3. Soda var sabojāt zarnas
Saskaņā ar informāciju, kas iegūta no aptaujas, kas publicēta žurnālā Current Nutrition Reports, patēriņš saldums ir saistīts ar zarnu baktēriju un zarnu mikrobiotas izmaiņām, iekaisumu un stresu oksidatīvs. Visas šīs izmaiņas ir tieši saistītas ar priekšlaicīgu novecošanos.