Saldie kartupeļi ir uzturvielu un veselībai labvēlīgu īpašību pārtika. Turklāt to var lietot vairākos veidos, piemēram, biezenī un stilbiņās. Padomājot par to, šodien mēs jums pastāstīsim kā pagatavot saldos kartupeļus airfrier. Tātad, pārbaudiet, kā pagatavot šo garšīgo un veselīgo uzkodu.
Lasīt vairāk: No ļaundara līdz labam puisim: ola ir ar īpašībām bagāts ēdiens
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Vai zinājāt, ka saldie kartupeļi ir lielisks sabiedrotais cilvēkiem ar cukura diabētu? Tas ir tāpēc, ka tā glikēmiskais indekss ir zems, tāpēc tas ir ēdiens, kas izvairās no glikēmijas lēcieniem (cukura līmenis asinīs). Šis efekts ir saistīts arī ar šajā saknē esošo šķiedru daudzumu. Citiem vārdiem sakot, tā ir lieliska iespēja.
Saldais kartupelis Airfryer ir ļoti sauss un kraukšķīgs
Sastāvdaļas:
- 2 gabaliņi saldo kartupeļu
- Nerafinēta olīveļļa
- Sāls (pēc garšas)
- Melnie pipari (pēc garšas)
- Kūpināta paprika (pēc garšas)
Pagatavošanas metode:
- Vispirms uzkarsējiet Airfryer līdz 200°C 10 minūtes, kamēr gatavojat kartupeļus;
- Kartupeļus nomizo ar dārzeņu mizotāju vai nazi;
- Pēc tam sagrieziet kartupeļus ļoti plānās, mazāk nekā 1 cm biezās šķēlēs;
- Vēlāk ņem lielu ugunsizturīgo trauku, ievieto kartupeļu šķēles un tad pievieno sāli, melnos piparus un kūpinātu papriku;
- Virsū uzber olīveļļas pavedienu un ar karotes palīdzību kārtīgi samaisa, lai visas šķēles saņemtu garšvielas;
- Padariet to, noņemiet kartupeļus uz Airfryer grozu. Novietojiet katru šķēli tā, lai viena neatrastos virs otras;
- Drīz pēc tam noregulējiet temperatūru uz 180°C un pagaidiet 25 minūtes, bet ik pēc 5 minūtēm atveriet grozu un apgrieziet šķēles, lai tās vienmērīgi apbrūninās;
- Visbeidzot izņem kartupeļus un pasniedz ar piedevām pēc izvēles.
Tagad esat redzējis, cik viegli ir pagatavot saldos kartupeļus Airfryer. Ja vēlaties papildināt recepti, mēģiniet pievienot tādas garšvielas kā oregano un safrāns. No otras puses, ja vēlaties saldāku garšu, varat izvēlēties kanēļa pulveri. Jebkurā gadījumā izmantojiet savu radošumu un izbaudiet šo apbrīnojamo uzkodu!
