Daudzi cilvēki novērtē estētiku guļamistabā, lai justos labi; tomēr, kad apdare pārklājas ar labklājību ir tas, ka problēmas sāk parādīties. Šajā gadījumā tas notiek tāpēc, ka gaismas daudzums ietekmē melatonīna, miega hormona, ražošanu. Ja jums ir problēmas ar gulēt, labāk uzmanies.
Lasīt vairāk: Pārveidojiet savu māju minimālistiskā un modernā interjerā
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lai labi gulētu, ir svarīgi sakārtot vidi tā, lai naktī būtu tumšs un kluss. Tādā veidā aizkars ne tikai padara vidi ērtu un skaistu, bet arī paaugstina atpūtas kvalitāti. Šeit ir daži padomi, kā izvēlēties labāko variantu savai istabai, kad nākamreiz dodaties iepirkties.
Aizkars var ietekmēt jūsu miega kvalitāti
Pētījumi atklājuši, ka 65% brazīliešu miega kvalitāte ir slikta. Viens no iemesliem ir nepietiekama melatonīna ražošana, kas tiek aktivizēta, ja nav gaismas stimulu. Tāpēc aizkari ir ļoti svarīgi tiem, kas vēlas labi izgulēties. Tie ne tikai padara vidi daudz skaistāku, bet arī atvieglo bezmiega nakšu problēmu. Apskatiet, kādām īpašībām vajadzētu būt labam aizkaram:
Kāda ir pareizā izvēle labam miegam?
Neizvēlieties tikai tumšāko. Lai nodrošinātu labu miega hormona ražošanu, ir jāņem vērā tādi faktori kā krāsa, tekstūra un audums, lai jūs izvēlētos labāko veidu jūsu atpūtas kvalitātei.
Vai aizkaram jābūt biezam?
Neuztraucieties par biezākā auduma izvēli, jo tas nav nepieciešams. No otras puses, apsveriet iespēju izvēlēties aizkaru no materiāla, kas nelaiž cauri gaismu. Iespējama viegla griešanas starplika.
Vai tai var būt atvērts zemes gabals?
Ja tas ir modelis ar caurumiem, tas ir jāizklāj. Pretējā gadījumā auduma spraugas ļaus gaismai iziet cauri. Jūsu mērķis kārtīgi izgulēties būs tukšs.
Kāda ir ideālākā krāsa?
Dodiet priekšroku gaišākām krāsām, jo tās pauž mierīguma un viegluma vēstījumu. Pētījumi par hromoterapija norāda, ka spilgtas krāsas, piemēram, oranža un sarkana, negatīvi traucē miegu, jo tās ir stimulējošas.
Vai aptumšošana ir laba izvēle?
Labākais veids, kā novērst gaismas iekļūšanu vidē, ir izmantot tumšos aizkarus, jo tie pilnībā novērš gaismas caurlaidību, atstājot telpas tumšas un mājīgas. Tas ir ideāli piemērots garam un brīnišķīgam nakts miegam.
