Avokado ir brīnišķīgs auglis, kura uzturvielu sastāvs ir bagāts ar labajiem taukiem, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr vai zinājāt, ka tās lapas ir arī lieliskas jūsu veselībai? Paturot to prātā, mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem avokado lapu priekšrocības un kā jūs varat iekļaut šo ēdienu savā rutīnā.
Lasīt vairāk: Ārstnieciskās tējas: pārbaudiet dažu tēju spēku savai veselībai!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Avokado lapas – kādas ir īpašības?
Avokado lapas ir bagātas ar minerālvielām, piemēram, kalciju un fosforu, kas ir būtiski kaulu veselībai. Turklāt tas satur E vitamīnu, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos, tāpēc tas ir arī labs ādai. Turklāt šī lapa joprojām var palīdzēt cīņā pret zarnu parazītiem (tārpiem).
- Stiprina mūsu aizsardzības sistēmu
Jūs varat izmantot avokado lapu, lai pagatavotu tēju, ja jums ir saaukstēšanās vai gripas simptomi, kā Šī lapa stiprina organisma imūnsistēmu un palīdz cīnīties ar vīrusiem, tāpēc tā veicina atveseļošanos ātri.
- Samazina spiedienu
Avokado lapas ir labas tiem, kam ir augsts asinsspiediens, jo tas palīdz kontrolēt asinsspiedienu, jo diurētiskās spējas dēļ, kā arī tāpēc, ka tas ir bagāts ar minerālvielām kalciju un kāliju, kas arī ietekmē spiedienu.
Vai avokado lapu tēja palīdz zaudēt svaru?
Avokado lapu tējai, kā jau minēts iepriekš, piemīt diurētiskas īpašības, tāpēc tā spēj palīdzēt svara zaudēšanas procesā, izvadot organismā uzkrātos šķidrumus. Tomēr, lai garantētu rezultātu, ir nepieciešamas arī izmaiņas uzturā un fizisko aktivitāšu prakse.
Kā pagatavot tēju ar avokado lapām
Sastāvdaļas:
- Žāvētas avokado lapas - 1 karote
- 1 glāze ar verdošu ūdeni
- 1 tējkarote medus (pēc izvēles)
Pagatavošanas metode:
Vispirms ielejiet lapas verdoša ūdens glāzē, pēc tam pārklājiet un pagaidiet 10 minūtes. Izdariet to, salieciet (pēc izvēles) un izdzeriet tēju vēl remdenu. Ja vēlaties saldināt, izmantojiet medu, cukuru vai saldinātāju.
Vai avokado lapu lietošanai ir kontrindikācijas vai blakusparādības?
Pagaidām nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu avokado lapu lietošanas nelabvēlīgo ietekmi, tomēr, tāpat kā visā dzīvē, arī šīs lapas lietošanā ir nepieciešams līdzsvars. Tāpēc esiet ar mēru!