5 pārtikas produkti, kas var būt jūsu sabiedrotie, lai uzlabotu labirintu

Labirintīts attiecas uz problēmām ar labirintu, struktūru, kas ir daļa no iekšējās auss. Šajā ziņā ziniet, ka ēdiens var ietekmēt attēlu. Tāpēc mēs šķiramies 5 pārtikas produkti, kas uzlabo labirintu lai jūs zinātu, kā atvieglot šīs veselības problēmas epizodes.

Lasīt vairāk: Apskatiet 6 pārtikas produktus, kuros ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos

Ir vairāki faktori, kas var izraisīt labirintu, tostarp stress, asinsrites slimības, infekcijas vīrusi, audzēji un pat diabēts un hipertensija, jo tās ir slimības, kas ietekmē asinsvadus un citas struktūras vietas. Turklāt simptomi ir slikta dūša, reibonis, slikta dūša un pat kritieni.

5 pārtikas produkti, kas uzlabo labirintu

Tā kā tas ir iekaisuma stāvoklis, diētai, lai novērstu labirintīta epizodes, jābūt mazai pārtikas produkti, kas veicina iekaisumu, piemēram, apstrādāta gaļa un pārtikas produkti ar augstu rafinētu miltu saturu piemērs. No otras puses, pārtikas produktiem ar pretiekaisuma savienojumiem vajadzētu būt ikdienas patēriņam.

1. Augļi un dārzeņi

Augļi un dārzeņi ir bagāti ar būtiskām uzturvielām pareizai ķermeņa darbībai. Šajā ziņā tie ir labi pretiekaisuma savienojumu, piemēram, likopēna, avoti. Tāpēc tiem ir jābūt ikdienas uztura sastāvdaļai, lai izvairītos no labirintīta epizodēm.

2. sēklas

Ķirbju, sezama, čia, saulespuķu un linu sēklas ir bagātas ar labajiem taukiem, kas palīdz mazināt iekaisumu organismā. Šī iemesla dēļ tie jāuzskata par sabiedrotajiem labirintīta mazināšanai.

3. Zivis

Tām zivīm kā lasis, sardīnes un tuncis satur omega 3, kas ir pretiekaisuma līdzeklis, kā arī uzlabo nervu sistēmas darbību. Tāpēc tās ir labas iespējas cīnīties ar iekaisumu labirintā.

4. Veseli ēdieni

Veseliem pārtikas produktiem, papildus tam, ka tie satur labu šķiedrvielu daudzumu, ir arī vitamīni, minerālvielas, antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Šie pārtikas produkti ir jālieto katru dienu, lai atvieglotu ne tikai labirintu, bet arī citus blakus stāvokļus, kas var izraisīt iekaisumu.

5. Olīvju eļļa

Olīveļļa ir arī bagāta ar labajiem taukiem un satur daudz omega 6, kas darbojas kopā ar omega 3. Tāpēc tas jālieto kopā ar zivīm, piemēram, lai nodrošinātu pretiekaisuma darbību.

Šie ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt mazināt labirintu. Ja jums ir smagi šīs veselības problēmas simptomi, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no satraucošām sekām.