Ik pa laikam mēs saskaramies ar vēlmi apēst kādu saldumu, it īpaši pēc ēšanas, vai ne? Tomēr, ja mēs ievērojam uztura plānu, mēs nevaram pārspīlēt ar cukuru un taukiem. Paturot to prātā, šeit ir piecas garšīgas iespējas deserti diētas ievērotājiem. Noteikti pārbaudiet to!
Lasīt vairāk: Apzini neskaitāmos ieguvumus no rozīņu ēšanas un vairs par to nesūdzies!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Šokolāde 70% kakao
Tumšās šokolādes lietošana pēc ēšanas var pat dot labumu veselībai, piemēram, labāku vielmaiņu un holesterīna kontroli.
Tāpēc tā uzņemšana ir pat ieteicama, jo tās īpašības ietver arī palielināšanos libido, cukura līmeņa kontrole asinīs, organisma regulēšana un līmeņa līdzsvars holesterīns.
Graudaugi
Graudaugi ir lieliska alternatīva, lai apmierinātu vēlmi pēc kaut kā garšīga un salda starp ēdienreizēm, nepārkāpjot diētu. Tirgū ir pieejamas vairākas iespējas, tomēr dažās to sastāvā ir mākslīgie saldinātāji un krāsvielas. Tāpēc jāuzmanās, lai patērētu tikai tos, kas nesatur piedevas.
Zemesriekstu sviests
Zemesriekstu sviests var būt galvenais sabiedrotais veselīgākas dzīves sasniegšanas procesā. Tā kā tas ir trekns ēdiens, kas ir pieņemams ikdienas patēriņam, tā priekšrocība ir tā, ka tas remdē vēlmi pēc salduma. Tas nozīmē, ka ar nelielu daudzumu jūs jau jutīsieties apmierināti.
Auzas
Auzu pārslas ir ļoti daudzpusīgs ēdiens, jo tas lieliski sader ar jebkuru citu ēdienu, turklāt tas ir ļoti barojošs un dabīgs. Tāpēc neatkarīgi no tā, vai tas ir smūtijā ar vājpienu, sajaucot ar graudaugiem vai uz augļu salātiem, tas piešķirs jūsu desertam pilnīgi īpašu garšu.
Žāvēti augļi
Viens no labākajiem veidiem, kā remdēt kāri pēc saldumiem, ir ar žāvētu vai dehidrētu augļu palīdzību, jo tie satur nepieciešamo cukura daudzumu, nekaitējot tavam organismam. Tāpēc ieteicams vienmēr turēt tos līdzās, kad rodas vēlme.
