Piekrauts garšvielas: galu galā, vai pipari ir kaitīgi veselībai?

Ir vairāki paprikas veidi. To kombinācija ar garšvielām padara jebkuru ēdiens garšīgāks. Nav brīnums, ka tā ir viena no pazīstamākajām un iecienītākajām garšvielām visā pasaulē. Pat ja pikantākos ēdienus nest ir aizliegts kaitējums ķermenim tā var nebūt absolūta patiesība. Galu galā, vai pipari ir kaitīgi veselībai?

Lasīt vairāk: Uzlabojiet savu veselību, ēdot augļu un dārzeņu mizas

Pipari: ziniet pikanto garšvielu priekšrocības

Šis ir auglis, kam vajadzētu būt neaizstājamam pie galda.

Daudzi nezina, ka tas patiesībā ir labs veselībai. Protams, ir daudz dažādu paprikas veidu un dažādi to pagatavošanas veidi, taču tie visi ir bagāti ar C un E vitamīnu. Kad tie nonāk saskarē ar aknām, tie tiek pārveidoti par A vitamīnu, kam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība.

Tie palīdz kontrolēt zarnu mikrobiomu vairošanos, kas, ja tie netiek pareizi baroti, var būt kaitīgi organismam. Skatiet vairāk pikantu ēdienu priekšrocību ēdienreizēs.

1. Palīdz zaudēt svaru

Piparos ir bioaktīvs savienojums, kas veicina vielmaiņas paātrināšanos, palīdzot sadedzināt taukus un regulēt vielmaiņu.

2. Palielina libido

Pikanti ēdieni palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsriti, veicinot libido. Turklāt augļos esošais kapsaicīns stimulē endorfīnu, laimes un baudas hormona, izdalīšanos.

3. Stiprina imunitāti

Augļos esošais C vitamīns palīdz vairoties aizsardzības šūnām un veido baltās asins šūnas lielākā daudzumā, palīdzot cīnīties ar jebkuru veselībai kaitīgu organismu.

4. Uztur sirds veselību

Pateicoties pretiekaisuma un antioksidanta iedarbībai, pipari samazina holesterīna līmeni, samazinot sirds un asinsvadu slimību, piemēram, insulta un sirdslēkmes, risku.

5. Regulē cukura līmeni asinīs

Pipariem ir noteikts ogļhidrātu līmenis, kas padara tos par labu izvēli diabēta slimnieku diētai. Papildus tam, ka tas palīdz kontrolēt glikozes līmeni, tas stimulē insulīna izdalīšanos.

6. Antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis

Vitamīni, ko satur pikanti ēdieni, tiek uzskatīti par antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem esošo savienojumu darbības dēļ.