Ja esat pieredzējis augsta līmeņa stress un jūs jau esat izmēģinājis vairākas pieejas, bet nesaņēmāt efektīvus rezultātus, ir vienkāršs un pārbaudīts risinājums, kas varētu jūs interesēt.
Tas ir siera veids, kas satur vielas, kas spēj neitralizēt kortizolu, ko sauc par “stresa hormonu”. Šis ēdiens ne tikai sniedz garšīgu pieredzi, bet arī veicina miera sajūtu.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Siers vs. Stress
Papildus gastronomiskajam baudījumam, ko tas sniedz, siers piedāvā vairākas priekšrocības cilvēka veselībai, tostarp cīņā pret stresu.
Eksperti norāda, ka šis ēdiens satur aminoskābi, ko sauc par tirozīnu, kas īpaši atrodama dažādos sieros, kas pazīstami kā Gran Formadžio.
Saskaņā ar Serhio Barbosa, RAR, uzņēmuma, kas specializējas pārtikas pārstrādē, izpilddirektors, Gran Formadžio esošajam tirozīnam ir īpašības, kas palīdz radīt prieka un garīgās relaksācijas pamata neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un dopamīna, ražošanu. piemērs.
Tirozīns: spēcīgs ierocis pret stresu
Tā paša uzņēmuma rūpnieciskais direktors Jiovani Foiatto norāda, ka kristāli Tas, kas piešķir sieram kraukšķīgo tekstūru, patiesībā ir tirozīna piesātinātas plāksnes, kas veidojas ilgstošas konservēšanas procesa laikā. Šie kristāli liecina par siera kvalitāti.
No tā ir pareizi secināt, ka, patērējot tirozīnu, mēs nodrošinām organismu ar nepieciešamajiem resursiem, lai sāktu atbilstošu neirotransmiteru ražošanu, kas cīnīsies ar stresu.
Savukārt, kad šie neirotransmiteri atrodas atbilstošā līmenī, pareizi inokulēti asinsritē, uzlabojas garastāvoklis un mazinās stress.