Garda siera maize, ar daudz kausētā siera ir garšīga. Tomēr tas var saturēt daudz kaloriju un galu galā tieši traucē jūsu diētu, lai zaudētu svaru.
Tomēr, vai zinājāt, ka ir ļoti vienkārši pagatavot vieglu siera rituli, kuru varat baudīt bez jebkādas slodzes uz sirdsapziņas? Uzziniet, kā pagatavot šo brīnišķīgo recepti.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Skatīt arī: Cilvēki ar cukura diabētu var ēst siera maizi?
Siera maizes vēsture
Pirmkārt, tāpat kā visas receptes, šis stāsts ir neskaidrs. Tādējādi ir zināms, ka siera maizes izcelsme ir Minas Žeraisā, ap 18. gadsimtu. Iespējams, to toreiz radīja lauku pavāri. Tas ir tāpēc, ka viņi gatavoja savas maizes receptes, izmantojot maniokas miltus, nevis kviešu miltus, un sasniedza tekstūru, kas ir ļoti tuvu siera maizes tekstūrai.
Šajā kontekstā, runājot ar kungiem, kopā ar maniokas miltiem viņi pievienoja sieru, kas palika pāri no citiem ēdieniem. Rezultātā mūsu valstī parādījās pirmie siera rullīši, sajaucot olas, pienu un taukus, pēc tam rullējot mīklu un cepot. Tādējādi zemnieki apstiprināja gardās maizes, un to recepte izplatījās visā Brazīlijā un pat sasniedza dažas kontinenta valstis.
vieglas maizes recepte
Tāpat kā visos garšīgajos ēdienos, arī siera maizē ir daudz tauku, un to ir ļoti grūti iekļaut uzturā. Taču šīs receptes baudīšanai ir iespējams pagatavot arī vieglu variantu, kas būs mazāk taukains. Lūk, kā sagatavoties:
Sastāvdaļas
- 250 g vārītu un sasmalcinātu kartupeļu;
- 200 g rīvēta puscietēta siera;
- 3 olas;
- 2 tases saldas smidzināšanas tējas;
- Sāls pēc garšas.
Sagatavošanas metode
Šīs siera maizes pagatavošana ir ļoti vienkārša, vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas un sakuliet, līdz tā kļūst par mīklu, kas ļauj veidot ļoti mazas bumbiņas. Pēc tam liekam uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 150ºC un ļaujam cept līdz zeltainam.