Sindroms zarnu Uzbudināmi traucējumi (IBS) ir stāvoklis, kas skar no 10 līdz 15% pasaules iedzīvotāju. Šis hroniskais stāvoklis parasti ir saistīts ar stresu, ko izraisa autonomās nervu sistēmas disfunkcija, baktēriju nelīdzsvarotība un vispārējs iekaisums.
Līdz ar to ir pārtikas produkti, kas var būt kaitīgi cilvēkiem ar šo slimību. Ja tas ir jūsu gadījumā, ziniet, ka ir daži augļi, no kuriem jums par katru cenu vajadzētu izvairīties. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
No augļiem, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir IBS
Šī stāvokļa dēļ daži pārtikas produkti, lai cik veselīgi un barojoši tie būtu, piemēram, daži augļi, var būt diezgan kaitīgi.
Daži no tiem ir bīstami tiem, kam ir kairinātu zarnu sindroms, jo tie parasti ir bagāti ar šķīstošām šķiedrvielām, fermentējamiem cukuriem un taukskābēm. Šīs vielas, ja tās nav labi sagremotas, var izraisīt vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un citas ar IBS saistītas neērtības.
Vēl viens kaitīgs faktors šo augļu uzņemšanā tiem, kam ir šis stāvoklis, ir fakts, ka daži augļi var koncentrēt augstu nešķīstošo šķiedru līmeni, kas var izraisīt dehidratāciju un palielināt krampjus abs.
Tāpēc šiem cilvēkiem ir svarīgi zināt, no kuriem augļiem izvairīties.
Atbrīvojieties no augļiem ar augstu skābumu
Kairinātu zarnu sindroma krīzes var pasliktināt, ēdot skābus augļus, piemēram, apelsīnus, citronus, ananāsus un mandarīnus. Šie augļi var izraisīt caureju, smagus krampjus un sāpes vēderā.
Ja tas tiek pastāvīgi norīts, tas var izraisīt nopietnākas problēmas, piemēram, anēmiju, nieru darbības traucējumus un pat gastroenterītu.
Nepieciešama medicīniskā uzraudzība
Ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt stāvokli, izprotot un izvairoties no pārtikas produktiem, kas pasliktina stāvokļa radītos simptomus.
Tāpēc konsultējieties ar uztura speciālistiem un gastroenterologiem, lai izveidotu atbilstošu diētu, ir būtiska, lai cilvēki ar kairinātu zarnu sindromu varētu dzīvot kvalitatīvi. dzīvi.
Ir svarīgi rūpēties par garīgo veselību
Līdz ar to gremošanas sistēmu ietekmē hroniskas stresa problēmas, kas vai nu palēnina zarnu tranzītu, vai paātrina to.
Tādējādi papildus uzraudzībai barojoša, psiholoģiskā uzraudzība un biežas fiziskās aktivitātes ir svarīgi punkti, lai labāk tiktu galā ar šo sindromu.