Labas pusdienu kastītes sagatavošana bērniem, lai dotos uz skolu, kļuva par lielu sensāciju sociālajos medijos, piemēram, Youtube un TikTok. Atkarībā no tā, kā šis organizācija tiek pagatavots, bērni sāk vairāk interesēties par ēdienu un galu galā ēd visu, kas tiek likts. Kā būtu ar dažiem našķošanās padomiem, lai jūsu bērni varētu maksimāli izmantot maltītes, kad viņi ir ārpus mājas?
Lasīt vairāk: Kā pusdienu kastīti ilgāk saglabāt svaigu?
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Skolas uzkodas: 5 iespējas nedēļai
Šo maltīti nevajadzētu interpretēt kā tādu, kurā bērns ēd tikai to, ko vēlas, tieši otrādi. Tai vajadzētu būt iespējai iekļaut pārtiku, kas viņiem ir veselīga un interesanta. Ja jūs joprojām pielāgojaties savu bērnu skolas posmam, mēs jums palīdzēsim ar dažiem ieteikumiem.
1. graudaugu batoniņi
Batoniņi ir lieliski piemēroti, lai tie būtu praktiski un veselīgi. Augsts šķiedrvielu saturs var nodrošināt ideālu zarnu tranzītu jaunietim, kuram ir grūtības doties uz vannas istabu, lai paveiktu otro numuru. Turklāt tie radīs sāta sajūtu ar mazām kalorijām.
2. Pilngraudu biskvīts + jogurts
Cepumi garšo katram bērnam, bet cukura daudzums vecākus var nobiedēt. Tādā veidā pilngraudu cepumu izvēle būs lieliska iespēja. Arī dabīgā jogurta pievienošana ikvienam šo uzkodu papildinās daudz interesantākā veidā.
3. Mājas kūka + augļu sula
Kūkas viņiem ir ļoti dārgas. Receptes izvēle mājās, tostarp auzas, sukādes un rieksti, arī var izrādīties atšķirīga. Augļu sula tiek uzskatīta par daudz veselīgāku salīdzinājumā ar bezalkoholiskajiem dzērieniem un rūpnieciski ražotām sulām, tāpēc varat būt drošs.
4. Dabīgās sviestmaizes
Šis ir laiks, lai nodrošinātu ogļhidrātus un olbaltumvielas daudz veselīgākā veidā, izmantojot sasmalcinātu vistu vai tunci. Vai vēlaties saņemt padomu? Izmantojiet pilngraudu maizi, lai nodrošinātu drošāku ogļhidrātu avotu mazajiem. Viņi tev pateiks paldies, kad būs vecāki.
5. sagriež augļus ar medu
Augļus var uzskatīt par kaut ko garlaicīgu, jo tie gandrīz nekad neizraisa tik lielu interesi bērnos. Nav brīnums, ka tos patērē maz. Tomēr tie ir ļoti svarīgi nodrošināt barības vielas to augšanas fāzē. Šajā pieņemšanas procesā var palīdzēt uzlikt nedaudz medus uz jaukiem salātiem.