Pat ja novecošana ir sinonīms pateicībai par pagājušajiem gadiem, šī parādība ir saistīta arī ar biežiem izaicinājumiem, kas rodas un ar kuriem jāsaskaras. Diemžēl, laikam ejot, ķermenis kļūst neaizsargātāks pret daudzām dažādām slimībām.
Tāpēc ir superprodukti, kas aizkavē novecošanās. Uzziniet vairāk par tiem zemāk.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Jūs sāksit ēst dažus ēdienus ar daudz lielāku prieku
Tālāk skatiet 6 pārtikas produktus, kas aizkavē novecošanos:
- Pistācijas
Veselības speciālisti iesaka pārtikas produktus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, jo tie palīdz aizsargāt veselās šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem organismā. Tāpēc pistācijas ir lieliskas iespējas, jo tām ir liela ietilpība antioksidants.
- Lasis
Treknās zivis ir labas iespējas palēnināt novecošanās procesu. Sarakstā varam minēt lasi. Tas ir lielisks liesās olbaltumvielu avots un svarīga uzturviela ķermeņa muskuļu masas uzturēšanai. Turklāt tas ir bagāts ar taukskābēm un omega 3.
- dzērvenes
Dzērvenes ir brīnišķīgas, ja runa ir, piemēram, par kognitīvo novecošanos. Lietojot tos bieži, uzlabosies atmiņas veiktspēja un smadzeņu darbība. Turklāt tie ir bagāti ar C vitamīnu.
- tomāti
Tomātiem ir likopēna antioksidants, tāpēc tie cīnās ar brīvajiem radikāļiem organismā. Tā lielais daudzums palīdz samazināt holesterīna līmeni, uzlabo sirds un asinsvadu veselību un palīdz samazināt sirds slimības. Turklāt tie palīdz samazināt ādas fotobojājumus.
- zemenes
Tie ir bagāti ar C vitamīnu, tāpēc tie palīdz aizsargāt pret ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos. Pētījumi apstiprina, ka sarkano augļu lietošana palēnina smadzeņu novecošanos. Turklāt ogas palīdz mazināt sirds slimības un vēzi.
- tumši zaļas lapas
Tie ir bagāti ar E un K vitamīniem, tāpēc tie novērš atmiņas zudumu. Turklāt šie zaļumi satur karotinoīdus, kas aizsargā acis no oksidatīviem bojājumiem. Piemēram, spināti ir bagāti ar antioksidantiem A un C vitamīniem, kas var palīdzēt aizsargāt sirdi.