Karsta un relaksējoša vanna dod priekšroku daudziem cilvēkiem. Neskatoties uz to, aukstā duša ir pilna ar priekšrocībām, kas var vēl vairāk uzlabot jūsu veselību un pat mazināt stresu. Skaties 6 padomi aukstā dušā tavā rutīnā.
Lasīt vairāk: Apskatiet priekšrocības, ko mango var sniegt veselībai
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Vēsāks ūdens dušā palīdz kopt ādu, matus un arī atslābināt ķermeni. Arī aukstāks ūdens var palīdzēt mazināt dažus iekaisumus.
aukstās dušas priekšrocības
Mēs izdalām 6 brīnišķīgus padomus, kā pārdomāt dušas veidu. Tāpēc, pārbaudot priekšrocības, iekļaujiet auksto vannu savā rutīnā un sajūtiet atšķirību.
1 – Samazina stresu: pētījumi jau ir pierādījuši, ka ledus vanna palīdz mazināt stresu un atslābina ķermeni. Tā rezultātā miegs mēdz būt relaksējošāks un dziļāks.
2 – Samazina sāpes un uzlabo muskuļu atjaunošanos: vai jūs zināt šīs mazās neērtības ķermenī? Jā, auksta duša var mazināt sāpes un pat palīdzēt atjaunot muskuļus. It īpaši pēc kāda sporta veida. Izpildi testu!
3 – Veselības uzlabojumi: aukstā duša palīdz uzlabot jūsu veselību. Ķermenis mazāk izžūst. Ieguvumi ir arī prātam, jo aukstā vanna var mazināt depresijas simptomus.
4 – Uzlabo cirkulāciju: aukstā duša palīdz uzlabot asinsriti un palīdz pazemināt asinsspiedienu.
5 – Vairāk hidratēts ķermenis: šī ir viena no priekšrocībām, ko var sajust īstermiņā. Tiklīdz ieej aukstā dušā, tavi mati un āda kļūst mazāk sausi. Dažu dienu laikā aukstās vannās jau ir iespējams pamanīt atšķirību ādā un matos.
6 – Aktīvākais ķermenis: aukstā vanna aktivizē visu ķermeni, kā mūsu ķermeņa dabisko reakciju uz ūdens temperatūru. Tas pat palīdz padarīt ķermeni aktīvāku un uzlabo spēju.