Čia sēklas ir bagātas ar šķīstošām un nešķīstošām šķiedrvielām, tāpēc tās sniedz sāta sajūtu. Tādā veidā ar a deserts garšīgs un vienkāršs, jūs varat ievērot veselīgu uzturu, justies paēdušam un izvairīties no pārēšanās ar produktiem, kas nav tik labvēlīgi ķermenim.
Lasīt vairāk: Ja jūs lietojat ŠO pārtiku, jūsu aknas būs daudz veselīgākas
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Skatiet vairāk par čia pudiņa recepti, ko izdevusi amerikāņu sabiedrotā Kima Kardašjana, kura gūst panākumus internetā, pateicoties tā garšai un rezultātam.
Kimas Kardašjanas Chia pudiņa recepte
2022. gada aprīlī straumēšanas platforma Star+ izlaida Hulu TV producēto seriālu The Kardashians, kura tēma ir sekot līdzi Kardašjanu-Dženneru klans: Krisa Dženere, māte un producente, kopā ar meitām Kortniju Kardašjanu, Kimu Kardašjanu, Khlo Kardašjanu, Kendalu Dženeri un Kailija Dženere.
Vienā no sērijām, kas tiek rādītas pēctecīgā seriāla Keeping Up With The Kardashians pirmajā sezonā, ietekmētāja Kima bauda čia pudiņu. Ar šo sekunžu ainu pietika, lai recepti popularizētu visā pasaulē.
Šī iemesla dēļ mēs tālāk iemācīsim, kā pagatavot vienu no iecienītākajiem mazo Psalmu, Čikāgas, Ziemeļu un Sent Rietumu bērnu mātes desertiem, kam nepieciešama ļoti stingra diēta, lai saglabātu ķermeņa uzbūvi:
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes čia sēklu;
- 1 ēdamkarote medus (ja vēlaties, pievienojiet vairāk);
- 1/2 tase piena tējas;
- Pēc izvēles: sagrieziet augļus (padoms: izmantojiet zemenes un banānu).
sagatavo savu pudiņu
Vispirms sajauciet pienu un medu. Turpiniet maisīt, neuzvārot, līdz jūtat, ka šķidrums iegūst konsistenci un iegūst viendabīgu tekstūru. Tas nozīmē, ka medus pienā labi izšķīst.
Pēc tam palieliniet ar čia sēklām un, ja jūtat, pievienojiet vēl medu, līdz sasniegsiet vēlamo saldumu.
Visbeidzot pievienojiet saturu traukā un atdzesējiet vismaz sešas stundas vai līdz tas iegūst pudiņa konsistenci. Ja izvēlaties pievienot augļiem, varat izvēlēties pievienot tos maisījumam vai pabeigt tos vēlāk savā glāzē.
