Banāns ir auglis, kas bagāts ar kāliju, kas ir svarīgs minerāls visām cilvēka šūnām. Tādējādi viņa regulē sirdsdarbību un ļauj mūsu muskuļiem un nerviem pareizi darboties, ieskaitot sirdi. Tomēr dažiem cilvēkiem ir jāpārskata savs patēriņš, tāpēc mēs esam izvirzījuši dažus faktorus, kas novērš pārspīlējumus, ēdot banānus.
Lasīt vairāk:Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu un garšīgu banānu smūtiju, lai labi zaudētu svaru
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Banāns kā nelietis
Ilgu laiku pret banāniem izturējās kā pret supervaronēm, jo tie var darīt daudz laba, un tie patiešām arī dara, kā tas notiek krampju mazināšanā. Turklāt tie veicina serotonīna, kas pazīstams kā laimes hormons, palielināšanos, cīnās ar depresiju un uzlabo garastāvokli. No otras puses, pārpalikums var būt problēma, un to mēs redzēsim tālāk:
1. cilvēkiem ar alerģiju
Lai gan tas nav bieži novērots, ir cilvēki ar banānu alerģiju! Turklāt cilvēkiem, kuriem jau ir lateksa alerģija, var attīstīties arī šis alerģiskais process pret augli. Vairumā gadījumu pazīmes parādās jau neilgi pēc norīšanas, un tās var aprobežoties ar pietūkumu vai pat vemšanu un caureju.
2. diabēta slimniekiem
Neskatoties uz to, ka tas ir auglis, tajā esošais cukurs var nebūt labs cilvēkiem ar diabētu vai pirmsdiabēta slimniekiem. Banānos atrodamais cukurs ir fruktoze un, metabolizējoties, tas var atrasties lielos daudzumos asinīs, un, jo gatavāks tas ir, jo lielāka ir tā koncentrācija. Turklāt ir svarīgi būt uzmanīgiem ar vitamīniem, jo fruktoze sulas veidā uzsūcas ātrāk, izraisot glikēmijas lēcienus.
3. cilvēki ar aizcietējumiem
Ir vispārzināms, ka banānos ir daudz šķiedrvielu, un tas var palīdzēt izkārnījumu veidošanā. No otras puses, augļi ir arī bagāti ar tanīnskābi, kuras pārpalikums var izraisīt aizcietējumus, tieši pretēji.
