Dienām ritot, mobilo tālruņu lietošana cilvēku dzīvē kļūst arvien biežāka. Pusaudži nav izņēmums, jo viņi vienmēr ir iegrimuši izglītojošos video kanālos, spēlēs un lietotnēs. Tomēr lielākā daļa no viņiem, izmantojot šīs ierīces, nav saistīti ar svarīgiem aspektiem, piemēram, fizisko stāju.
Apskatiet šādas fiziskās problēmas, ko izraisa pārmērīga mobilo tālruņu lietošana pusaudžu vidū:
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pastāvīga mobilo tālruņu lietošana ir radījusi fiziskas problēmas
Nesen FAPESP veica pētījumu, kurā tika identificēti vairāki mugurkaula veselības riska faktori, kad pusaudži pavada stundas un stundas, izmantojot savas elektroniskās ierīces.
Tādas problēmas kā ekrānu lietošana ilgāk par trīs stundām dienā, mazs attālums starp elektronisko aprīkojumu un acīm, izmantošana guļus guļus un arī sēdus stāvoklī, izraisīja vairākas sūdzības par sāpēm muguras vidusdaļā, ko sauc par krūšu kurvja muguras sāpēm vai TSP.
Riska faktori
Pētījumi liecina, ka TSP ir dažādās vecuma grupās. Tiek lēsts, ka no 15% līdz 35% skarto ir pieaugušie, savukārt 13% līdz 35% ir pusaudži un bērni. Covid-19 pandēmija šo scenāriju ir vēl vairāk pastiprinājusi.
Papildus fiziskajiem riskiem ar TSP ir saistīti arī fizioloģiski, psiholoģiski un uzvedības draudi. Pierādījumi liecina, ka fizisko aktivitāšu, mazkustīgas uzvedības un garīgās veselības ietekme ir tieši saistīta ar šī stāvokļa attīstību.
Kā mazināt visus šos faktorus, kas tiek uzskatīti par kritiskiem?
Saskaņā ar Alberto de Vitta, Kampinasas Valsts universitātes (Unicamp) doktora grādu izglītībā, īstenošana veselības izglītības programmas dažādos skolu līmeņos var būt viens no vairākiem risinājumiem, kā to mazināt situāciju.
Tiklīdz skola uzņemsies atbildību par veselības izglītību, tā varēs veicināt pašaprūpes paradumu pārņemšanu, respektējot ķermeņa iespējas un robežas.
Bet kāpēc skolas iejaukšanās ir tik svarīga?
Vitai vidusskolēni, kuriem ir TSP riska faktori, parasti ir neaktīvi, viņiem ir zems akadēmiskais sniegums un vairāk psihosociālu problēmu. Tāpēc, skolai iejaucoties, kopējā aina kļūs mīkstāka.