Miljoniem cilvēku cieš no hipertensija visā pasaulē, un šeit, Brazīlijā, tas neatšķiras. Šo slimību raksturo paaugstināts asins pulsāra stiprums artēriju sieniņās, un tā var izraisīt komplikācijas un pat nāvi.
Tomēr ir adekvāta ārstēšana, kurā jāiekļauj paradumu maiņa ēdiens. Tāpēc mēs izdalām dažus svarīgus padomus par to, ko nevajadzētu darīt brokastis hipertensijas slimniekiem. Pārbaudiet!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Uzziniet, vai ir pārstrādāti pārtikas produkti, kas ir noderīgi jūsu veselībai
ēst desiņas
Lielais hipertensijas pacientu ienaidnieks ir sāls, jo šī sastāvdaļa var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, izraisīt vai pastiprināt hipertensijas stāvokli. Tāpēc, sākot ar brokastīm, ir jāizvairās no pārtikas produktiem ar lielu nātrija daudzumu.
Tāpēc desu patēriņš ir ļoti kaitīgs tiem, kam ir augsts asinsspiediens. Tas ir tāpēc, ka tādi produkti kā salami, pepperoni, šķiņķis un pat daži pastētes satur ļoti lielu nātrija daudzumu. Tādējādi ideāls ir pilnībā izņemt šos produktus no uztura vai lietot tos ļoti mērenā veidā un saskaņā ar ārsta ieteikumu.
Ēd konfektes
Daudzi cilvēki uzskata, ka hipertensijas slimniekiem nevajadzētu ēst tikai produktus ar sāli un tāpēc pārspīlēt ar saldumiem, it kā tas būtu līdzinieks. Tomēr vairāki pētījumi liecina, ka augsts glikozes līmenis asinīs un diabēts var pasliktināt hipertensijas diagnozi. Tāpēc nav vērts pārspīlēt ar saldumiem, jo jūs domājat, ka glikoze jums nav kaitējusi, jo šie pārtikas produkti joprojām ir ļoti bīstami.
ēst ceptu pārtiku
Ja esat nonācis tik tālu, tad jau saprotat, ka hipertensīvai personai ir jāievēro veselīga rutīna, lai rūpētos par šo stāvokli. Tādējādi vingrinājumiem un veselīgai pārtikai ir jābūt šo cilvēku dzīvē. Savukārt ceptiem ēdieniem vajadzētu pazust. Tas ir tāpēc, ka ceptas pārtikas patēriņš izraisa vēnu un artēriju aizsērēšanu, kas vēl vairāk kaitē hipertensijas problēmai.
Tāpēc bēg no rīta ceptām olām, bekona vai jebkura cita varianta, kas iet caur eļļu. Šajā gadījumā būtisks būtu šķiedrvielām bagāts uzturs, piemēram, pilngraudu makaroni, kā arī augļi un dārzeņi.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
