Salātu patēriņš ir diezgan izplatīts salātos un barojošos ēdienos, taču daudzi nezina, ka tos var izmantot arī gardu dzērienu pagatavošanai. Jūsu tējai ir nomierinošas īpašības, kas var mazināt stresu un trauksmi.
Turklāt preparātam var pievienot arī citas zaļas lapas, piemēram, piparmētru, lapu kāpostu un spinātus. Tie var garantēt dzērienam vairāk enerģijas, uzturvielu un garšas. Kā būtu, ja iemācītos pagatavot šo garšīgo salātu tēja?
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Redzēt vairāk: Salātu dobe mājās: uzziniet, kā tās iestādīt savā pagalmā
Soli pa solim sagatavošanai
Lai pagatavotu ar vitamīniem un uzturvielām bagātu tēju, jāizvēlas labas salātu lapas. Ideja ir izmantot visa auga priekšrocības, sākot no stumbra līdz lapām. Tāpēc izvēlieties tos, kas ir zaļi un izskatās veselīgi. Dārzeņa kāts ir bagāts ar uzturvielām un laktucīnu, vielu, kas atbild par nomierinošo efektu, un tā lapas satur A, C, E un K vitamīnus. Tādējādi, pilnībā izmantojot tās priekšrocības, var garantēt vairākas priekšrocības.
Vai mēs to sagatavosim? Šim nolūkam jums būs nepieciešams:
- 350 ml ūdens;
- 3 veselas salātu lapas (ar kātu);
- Kumelīte, ingvers vai piparmētra (pēc jūsu izvēles).
Pannā pievieno visas sastāvdaļas un liek uz vidējas uguns, līdz sāk burbuļot. Pēc tam izslēdziet uguni un pagaidiet apmēram 10 minūtes, lai pabeigtu tējas infūzijas laiku. Izkāš un izbaudi karsto tēju.
Dažas šīs tējas priekšrocības
Regulāri lietojot, tā augstā A, E, K un C vitamīnu koncentrācija var būt imūnsistēmas sabiedrotie. Tādējādi viņš var stiprināt ķermeņa aizsardzību, novēršot gripu un citas slimības.
Turklāt salātu tējai piemīt diurētiska iedarbība organismā, tā regulē zemu asinsspiedienu un samazina holesterīna līmeni. Tādējādi jūsu minerālvielas un kālijs arī mitrina ķermeni un uzlabo ādas veselību.
Tiem, kas cieš no bezmiega, nemiera un stresa, tēja satur laktucīnu un laktupricīnu, kas darbojas kā dabiski nomierinoši un antioksidanti. Turklāt kālijs darbojas kā pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis. Padoms ir lietot to pirms gulētiešanas, tomēr nepārsniedzot ierobežojumus.
