Veselīga uztura meklējumos vienmēr ir svarīgi izlasīt pārtikas produktu uzturvērtības tabulu, vai ne? Tomēr papildus šai informācijai dažkārt neizbēgami tiek ņemts vērā arī šo pārtikas produktu izskats un garša. Tomēr, neskatoties uz to, ka tie izskatās barojoši, tie var nebūt tik veselīgi.
Apskatiet dažus piemērus zemāk:
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Lasīt vairāk: Veselīgs uzturs: ziniet, kas ir antioksidanti
zupas pulveris
Tā kā tas ir lēts un praktisks ražojums, tas ir ļoti pieprasīts tirgus plauktos visā pasaulē. Turklāt, ja to sauc par “zupu”, tā jau šķiet ļoti barojoša, it īpaši, ja to veido daži zaļumi. Tomēr katra šīs preces paciņa var saturēt no 500 mg līdz 800 mg nātrija.
Būtībā tā ir gandrīz ¼ no tā, kas mūsu ķermenim ikdienā nepieciešams, kas var nodarīt dažādus postījumus mūsu organismam, īpaši nierēm. Tādējādi zupas pulvera lietošana var palielināt hipertensijas un pat sirdslēkmes risku.
Popkorns
Popkornu pat var uzskatīt par barojošu, jo tas ir lielisks šķiedrvielu avots. Tomēr mikroviļņu vai kinoteātru gadījumā labāk būt uzmanīgiem, jo to sastāvā ir daudz nātrija. Turklāt to gatavošanā var būt pārāk daudz eļļas un piesātināto tauku, kas vēl vairāk kaitē jūsu ķermenim.
Šī iemesla dēļ eksperti iesaka tos pagatavot pannā, vēlams bez eļļas. Šim nolūkam internetā ir vairākas receptes, kas māca pagatavot popkornu ar ūdeni vai citām sastāvdaļām.
tēja gatava
Kopumā konservētās un rūpnieciski ražotās tējas satur dažas vielas, piemēram, flavonoīdus un antioksidantus, kas mūsu ķermenim var dot daudz labumu. Taču gatavošanas procesā tie paņem daudz cukura un dažus konservantus, kas ilgtermiņā var radīt zināmas problēmas.
Tītara krūtiņa
Tītara krūtiņa ir kļuvusi par sinonīmu veselīgam sviestmaizes risinājumam, īpaši kultūristiem. Tomēr, ja to lieto pārāk bieži, tas var radīt dažas komplikācijas, jo tajā ir daudz sāls.