Ja jums kādreiz ir bijusi vēlme kliegt, atrodoties grūtībās, ziniet, ka neesat viens! Psihologi norāda, ka tas ir terapija kliedzienu un fiziski tas var izraisīt spriedzes mazināšanu. Faktiski visā pasaulē ir terapijas grupas, kas paredzētas tikai sievietēm, kuras izmanto šo metodi.
Netlfix sērija un filma sāka pievērsties šai tēmai, kā to var redzēt filmā Atriebība vai iekšā Heartbreak High, kas parāda ainas, kā dienas laikā var mazināt cilvēku neapmierinātību līdz dienai. Kliedzienu terapijas tehnika tiek izmantota kopš pagājušā gadsimta 60. gadiem.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
À žurnāls Glam, psiholoģe Bárbara Santini komentēja kliedzienu paņēmienu terapijā:
“Kliedziens plaušās ir daļa no primārās terapijas, ko izstrādājis Dr. Artūrs Janovs 60. gados. ārsts Janovs pieļāva, ka kliegšana un citas fiziskas izpausmes, piemēram, raudāšana, varētu palīdzēt atbrīvoties no aizmirstās bērnības traumas. Viņš nosauca šo traumu par "sākotnējām sāpēm" un uzskatīja, ka kliegšana var palīdzēt cilvēkiem no tās atgūties."
Ja vēlaties izmēģināt metodi, tā ir vienkārša un vienkārša: stāviet ar kājām, izstiepiet rokas sev priekšā, ietriecieties karotāja pozā un mēģiniet kliegt cik vien skaļi varat. gūt. Šis ir brīdis, kad tu vari savienoties ar sliktām emocijām, sajust to enerģiju caur savu ķermeni un kliegt, lai šī sliktā sajūta nāk ārā. Tādējādi tiek aktivizēta nervu sistēma, lai jūsu prāts būtu pārliecināts.
Tomēr, pat ja kliedzienu terapijas efektivitāte ir reāla, jāuzsver, ka tas ir tikai pagaidu paņēmiens un neaizstāj citus ārstēšanas veidus problēmām, kas ietekmē garīgo veselību.
Lai zinātu, kā tikt galā ar visām radušajām problēmām, ir jāizmanto citi psiholoģiskie instrumenti, un kliedzienu terapija ir tikai viens no šiem vairākiem veidiem. Tādējādi profesionāļa uzraudzība ir ideāla, lai veiktu jūsu stāvoklim atbilstošu ārstēšanu.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
