COVID-19 pandēmijas sākumā bija ierasts dzirdēt, ka masku lietošana būs jauna norma. Tomēr ar jauniem dekrētiem, kas atceļ pienākumu tos izmantot dažās vidēs, arvien mazāk cilvēku izmanto šo būtisko priekšmetu. No otras puses, vēl citi uzskata, ka šis nav īstais brīdis, lai tos izņemtu no mūsu dzīves. Tādā veidā obligātās masku lietošanas beigas var radīt trauksmi un stresu.
Lasīt vairāk: Nomierinošas tējas: pārbaudiet dabiskos veidus, kā mazināt trauksmi
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Kāpēc maskas nēsāšana vairs nav obligāta?
Covid-19 drošības protokolu mīkstināšana joprojām ir ļoti atšķirīga atkarībā no valsts. Tomēr lielākajā daļā no tiem atklātās un atsevišķās slēgtās vietās, piemēram, frizētavās un sporta zālēs, maskas lietošana vairs nav obligāta. Tas ir tāpēc, ka, attīstoties vakcinācijai valstī, vīruss vairs nerada tik lielu risku kopienām.
Tagad mērķis ir koncentrēties uz slimnīcu tīklu kapacitāti un nopietnu saslimšanu risku, padarot gadījumu skaitu ne tik būtisku slimības riska līmeņa noteikšanai. Tāpēc ar lielu imunizēto cilvēku skaitu nopietnāku komplikāciju iespējamība ir daudz mazāka.
Obligāto masku un trauksmes līmeņu beigas
Visā pandēmijas laikā cilvēkiem pastāvīgi tika atgādināts, cik liela masku nēsāšana bija ārkārtīgi svarīgs drošības pasākums. Tāpēc tā lietošana bija empātijas un atbildības pazīme pret citiem, īpaši tiem, kurus mēs mīlam. Tomēr pamazām šķiet, ka scenārijs mainās.
Galu galā, ja maskas nevalkāšana ir tieši saistīta ar ideju par briesmām, pēkšņas izmaiņas var radīt lielu diskomfortu. Turklāt no emocionālā viedokļa dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti sekot līdzi drošības ieteikumu attīstībai.
Lai atvieglotu šos apstākļus, vispirms ir jānovērtē personiskā diskomforta līmenis. Tādā veidā varēsi saprast, vai tiešām esi gatavs masku noņemt. To var izdarīt pakāpeniski, piemēram, vienkārši noņemot to atklātās vietās vai tad, kad esat viens.
Galu galā, lai pārvaldītu stresu, ir svarīgi atpazīt nemierīgas domas. Šim nolūkam varat izmantot meditāciju, izveidot sarakstu ar savām lielākajām grūtībām un mēģināt tās izaicināt.