Mūsdienu sabiedrībā, trauksme tā ir daļa no jauniešu un pieaugušo dzīves. Pēc apkopotajiem datiem, 31% iedzīvotāju Ziemeļamerikānis cieš no trauksmes traucējumiem un saskaras ar sajūtām, kuras viņiem nekad nav bijušas. Trauksme ir vārti uz citām nopietnākām problēmām, piemēram, depresiju, panikas traucējumiem un sociālo trauksmi, kas pamazām mazina vēlmi dzīvot.
Arvien biežāk trauksmi uztver kā kaut ko ikdienas dzīvē, jo pat jaunākie saskaras ar šo stāvokli. Tiešā veidā trauksme ir termina “stress” aizstāšana, kura mērķis ir attēlot kaut ko neparastu un pakāpeniski ielaužas daudzu cilvēku dzīvē.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Divu gadu desmitu laikā trauksmes līmenis jauniešu vidū ir ļoti bieži palielinājies. Eksperti norāda, ka nākotnē daudzi cilvēki visā pasaulē zinās, kādas ir trauksmes sekas.
Redzēt trauksmi ar dažādām acīm
Trauksme ir kaut kas tāds, kas var jūs novirzīt no jūsu ass un padarīt jūs pilnīgi neērti. Tā ir nenoteiktība par nākotni, kas vēl neeksistē, un bailes no tagadnes, ka jūs nevarat dzīvot. Tomēr tas var būt ierocis neatlaidībai, lai cerība saglabātos nedrošības un baiļu priekšā.
Galvenais, lai trauksmi uztvertu savādāk, ir padarīt to par kaut ko tādu, kas jums der. Bailes var paralizēt vai likt jums saskarties. Sliktā trauksmes sajūta, kā norāda pati vārda nozīme latīņu valodā, ir cilvēka evolūcijas galvenā loma.
Tikai šāda nepatīkama un nenormāla sajūta var likt cilvēkam apzināti attīstīties grūtību priekšā. Diemžēl lielākā daļa cilvēku ir iemācījušies ignorēt jūtas, kuras var pārvērst izaugsmē, kaitējot sev.
Hārvardas universitātes pētniecības trauksme
Pētījumā tika izvēlēti nemierīgi cilvēki, lai viņi varētu veikt saspringtus uzdevumus. Piemēram, publiska lekcija vairākiem cilvēkiem; papildus priekšlikumam viņi mācīja reaģēt tiem, kuri vēlējās reaģēt, uzskatot trauksmi par kaut ko tādu, kas viņus stimulē saskarties ar izaicinājumiem un apmainot ciešanu sajūtu pret kaut ko pozitīvu. Rezultātā šie cilvēki darbojās labāk, atrodoties zem spiediena.
Pētījums parādīja, ka viņi šajā procesā kļuva vēl pārliecinātāki un izrādīja mazāku trauksmi, parādot stabilāku sirdsdarbību.
Pētniecībai mijiedarbība ar pašu trauksmi un tās izmantošana kā fokusa un spēka instruments ir dziedināšanas atslēga. Esot kustībā, pat saskaroties ar satraukumu, cilvēks piedzims arvien spēcīgāks.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.