Nieres ir orgāni, kas atrodas aizmugurējā reģionā vēders, viens labajā un otrs kreisajā pusē, katrs ir aptuveni 12 centimetrus garš un sver aptuveni 150 gramus. Pētījumi atklāj, ka kafija var pozitīvi ietekmēt šo orgānu darbību. Iepazīstieties ar rakstu un uzziniet vairāk par kafijas ietekme uz nieru veselību. Labu lasīšanu!
Lasīt vairāk: Labi ēdot, jūs varat dzīvot vēl 13 gadus, liecina pētījums
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Nieres veic daudzas funkcijas, īpaši filtrē asinis organismā, tāpēc šis orgāns ir tik svarīgs. Nesen tika atklāts, ka kafija var palīdzēt saglabāt šī orgāna veselību.
Nieru funkcija un nozīme
Nieres atrodas vēdera aizmugurē un veic vairākas funkcijas organismā, piemēram, filtrē asinis, izvada no ķermeņa atkritumus, kontrolē sarkano asins šūnu veidošanos, izvada toksīnus un kontrolē asinsspiedienu arteriālā.
Nieru darbības traucējumi var izraisīt daudzas veselības problēmas ar klusiem simptomiem. Nieru mazspēja progresējošā stadijā var izpausties ar tādiem simptomiem kā asiņains urīns, putojošs urīns, bālums, nogurums, sāpes krūtīs un miegainība.
Kāds sakars kafijai ar labu nieru darbību?
Pētījumi atklājuši, ka kafijas dzērājiem ir mazāks risks saslimt ar nieru slimībām nekā cilvēkiem, kuri šo produktu nelieto regulāri. Tas ir tāpēc, ka kofeīns uzlabo skābekļa izmantošanu nierēs.
Lai labāk rūpētos par nierēm, papildus kafijas iekļaušanai ikdienas uzturā ir svarīgi nodrošināt ķermeņa hidratāciju. Tādējādi liela ūdens daudzuma dzeršana, kā arī medicīniskā pārbaude ikreiz, kad ir pazīmes un simptomi, kas rada aizdomas, un rūpes par savu uzturu ir pamatprakse.
Iespējamie nieru slimības cēloņi
Neskatoties uz to, ka Brazīlijā ir labi kafijas patērētāji, katram desmitajam brazīlietim dzīvesveida un ēšanas paradumu dēļ ir kāda veida nieru slimība.
Tādi apstākļi kā aptaukošanās, tabakas un citu toksisku vielu lietošana var ietekmēt nieru veselību un citus piemēram, ģimenes anamnēze, hipertensija, anēmija un diabēts ir galvenie slimību riska faktori nieres.
Lai no tiem izvairītos, ir svarīgi labāk pārvaldīt pašas dzīves ieradumus. Līdz ar to bez pārspīlējumiem ir jāievēro labs uzturs, regulāri jāveic asins un urīna analīzes, jāuztur hidratēts, cita starpā. Tas viss novērš risku pārslogot šo orgānu un attīstīt nieru darbības traucējumus.