Pēdējā laikā veselīgas receptes ir kļuvis populārs Brazīlijas virtuvēs, un arī kūku receptes ir daļa no tā. Tāpēc šodien mēs jūs mācīsim kā pagatavot banānu auzu kūku. Tas ir vienkārši, praktiski un garšīgi, turklāt ļoti veselīgi. Paņemiet pildspalvu un papīru un izpildiet šo soli pa solim.
Lasīt vairāk: Skatiet šo ātro un vienkāršo piena kūkas recepti viesiem
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Apskatiet šo apbrīnojamo banānu auzu kūkas recepti
Populārs un tradicionāls, uzziniet, kā pagatavot šo recepti banānu kūkai ar auzām. Vienkārši izpildiet šo soli pa solim, lai padarītu savu recepti perfektu un garšīgu.
Skatiet, kas jums būs nepieciešams
Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu un neaizmirstiet neko. Šai receptei jums būs nepieciešams:
- 3 olas;
- 3 ļoti nogatavojušies sudraba banāni;
- 1 glāze (tēja) saulespuķu eļļas;
- 1 glāze (tēja) brūnā cukura;
- 1 ½ glāzes (tējas) auzu miltu;
- 1 ēdamkarote (zupa) cepamā pulvera;
- granola pēc garšas.
Zināt, kā sagatavoties
Pirmais solis ir atdalīt banānus, eļļu un pēc tam visu sakult blenderī, līdz maisījums ir viendabīgs. Pēc tam rezervējiet konteinerā. Tad šim maisījumam pievieno auzu miltus un brūno cukuru un maisa, līdz visas sastāvdaļas ir sajauktas.
Nākamais solis ir banānu sagriezt gabalos un pievienot mīklai. Pievienojiet arī granolu un labi samaisiet. Neaizmirstiet pievienot raugu. Pēc tam ar saulespuķu eļļu un auzu pārslām iesmērē apaļu formu ar caurumu vidū un liek mīklu.
Beigās mīklai virsū uzkaisa granolu, lai dekorētu, un cep uzkarsētā cepeškrāsnī 180ºC apmēram 50 minūtes. Ir svarīgi pievērst uzmanību cepšanas laikam, lai neizņemtu kūku pirms vai pēc paredzētā datuma un nesabojātu recepti.
Atklājiet ienākumus
Šī recepte ir ne tikai praktiska, bet arī garšīga un ar lielisku ražu. Pagatavošanas laiks ir aptuveni 15 minūtes, un recepte dod 10 porcijas. Ja vēlaties lielāku porciju daudzumu, vienkārši dubultojiet receptē norādīto sastāvdaļu daudzumu.