rūpēties par mutes veselība ir daudz tālāk par zobu tīrīšanu vai zobu diegu. Tas ir tāpēc, ka ikdienā mēs praktizējam virkni ieradumu, kas ir kaitīgi mūsu zobiem, bieži vien to pat nezinot, un kaitē mūsu mutes veselībai. Tāpēc pievērsiet uzmanību šādiem ieradumiem, lai pēc iespējas izvairītos no to piekopšanas.
Šie ieradumi sabojā zobus
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Ir iespējams tīrīt zobus katru dienu un joprojām ir problēmas ar mutes veselību. Lai no tiem izvairītos, ir patiešām svarīgi izveidot zobu kopšanas rutīnu ar vairākiem piesardzības pasākumiem, kas, lai arī vienkārši, dod daudz rezultātu. Vispirms jums būs jāizvairās no šādiem ieradumiem, kas kaitē jūsu zobiem:
izmantojiet zobu bakstāmo
Lai noņemtu no zobiem pārtikas pārpalikumus, jālieto zobu diegs, jo zobu bakstāmie var sabojāt gan zobu, gan smaganu veselību. Piemēram, izmantojot šo piederumu, no zobiem var noņemt emalju.
grauzt nagus
Ļoti bieži, graužot nagus, lūzt zobi. Bet tālāk, šis
ieradums tas var izraisīt žokļa disfunkcijas problēmas, turklāt tas ir nopietns higiēnas trūkums, kas var izraisīt infekcijas organismā.Stingri iztīriet zobus
Zobu tīrīšana jāveic vienmērīgi, lai netiktu bojāti zobi vai smaganas. Tāpat vienmēr ir jāizvēlas otas ar mīkstiem sariem, jo tās, kurām ir stingrāki un cietāki sari, nodara lielu ļaunumu.
Smēķēšana vai tabakas izstrādājumu lietošana
Smēķēšana ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē zobu veselību, sākot ar lielāku kariesa veidošanās iespējamību. Taču tā bojājums sniedzas tālāk, jo var attīstīties slikta elpa, sausa mute un pat mutes vēzis.
Sagriež zobus
Diemžēl ieradumu griezt zobus ne vienmēr mēs kontrolējam, jo tas notiek diezgan neapzināti. Taču situācijas atvieglošanai ir iespējams veikt relaksācijas vingrinājumus, kā arī izvēlēties aizsargierīces lietošanai naktī.
