Pēdējā gada laikā vairāki uzņēmumi ir lūguši savus darbiniekus atgriezties birojā uz pilnu vai nepilnu slodzi pēc ilgstoša attālināta darba perioda pandēmijas dēļ.
Lai gan tas ir pozitīvi attiecībā uz sociālo mijiedarbību ar vienaudžiem, šī pāreja var negatīvi ietekmēt veselību, jo īpaši ņemot vērā perioda ilgumu. braukt uz darba vietu.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Līdz 2022. gada beigām pētnieki no Zinātnes brīdinājums pabeidza pētniecības projektu, kurā tika pētīta ilga brauciena uz darbu ietekmi uz dažādiem veselības aspektiem. Ir konstatēts, ka laiks, kas pavadīts ceļā uz darbu, ir saistīts ar mazāku fizisko aktivitāti, svara pieaugumu un miega problēmām.
Kā papildu bonuss atkarībā no jūsu biroja atrašanās vietas var būt lielāka iespēja, ka lietosiet pārmērīgu alkoholu.
Kā pētījuma objektu pētnieki analizēja datus no Zviedrijas garengriezuma veselības apsekojuma, kas aptvēra sešu gadu periodu no 2012. līdz 2018. gadam. Sekojiet meklēšanas pavedienam!
Pētījumi apgalvo, ka pārvietošanās uz darbu var būt kaitīga
Pētījumā tika pārbaudītas atbildes, ko sniedza gandrīz 13 000 cilvēku vecumā no 16 līdz 64 gadiem, risinot dažādus jautājumus, kas saistīti ar viņu dzīvesveidu.
Daži novērtētie piemēri bija: fizisko vingrinājumu biežums, alkohola vai tabakas patēriņš un indekss ķermeņa masa, profesionālā nodarbošanās, stresa līmenis darbā un iespējamie veselības stāvokļi jau esošu.
Analīze ietvēra attālumu starp dalībnieku mājām un viņu darbavietām, kā arī statusu apgabalu, kur viņi dzīvoja, sociālekonomisko stāvokli, lai saprastu, kā šie faktori ietekmēja viņu paradumus katru dienu.
Izmantojot vairākkārtējas datu vākšanas pieeju, bija iespējams salīdzināt katra pētījuma dalībnieka dažādos laikos sniegtās atbildes.
Ir konstatēts, ka ceļošana vairāk nekā 3 km palielina fiziski neaktīva dzīvesveida, liekā svara un miega problēmu iespējamību.
Analīzes arī atklāja, ka dalībnieki, visticamāk, ieviesa neveselīgus dzeršanas ieradumus, piemēram, izjūt nepieciešamību samazināt alkohola patēriņu. vai alkohola lietošana no rīta, lai mazinātu stresu vai tiktu galā ar paģirām, ja jūsu darba vieta atradās augsta statusa zonās sociālekonomiskais.
Personas, kuras strādāja vairāk nekā 40 stundas nedēļā un brauca uz darbu vairāk nekā piecas stundas nedēļā, biežāk ir fiziski neaktīvi un ar miegu saistītas grūtības, salīdzinot ar tiem, kuri brauca tikai vienu līdz piecas stundas dienā nedēļa.
To var saistīt ar mazo laiku fiziskiem vingrinājumiem vai stresu, kas ietekmē miega kvalitāti.
Lai gan pētījuma rezultāti norāda uz ziemeļiem uz būtisku ietekmi uz vairākiem veselības aspektiem, Pamatojoties uz konstatējumiem, nebija iespējams noteikt optimālo ceļojuma attālumu vai biroja atrašanās vietu iegūts.
Pētnieki norāda, ka ideāls ir tuvāk attālumam līdz 3 km, kurā lielākajai daļai bija augstāka fiziskās aktivitātes pakāpe.
Tas skaidrojams ar to, ka šis attālums ļāva izmantot alternatīvus transporta veidus, piemēram, velosipēdu vai kājām, lai dotos uz darbu.
Turklāt īsāks ceļš uz darbu un mājām ļāva dalībniekiem pirms un pēc darba vingrot.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
