Daudziem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats, ka dzīvnieku piens ir vienīgais avots kalcijs kas spēj stiprināt kaulus un locītavas. Patiesībā augu pienam ir daudz priekšrocību locītavām, nemaz nerunājot par to, ka tās ir daudz veselīgākas, galu galā tās ir liesākas un bez laktoze, kas novērsīs iekaisumu.
Turklāt no tiem var pagatavot garšīgus dzērienus, piemēram, šo. mandeļu piena dzēriens ar banānu un papaiju.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Burkānu ananāsu smūtija recepte, kas palīdzēs zaudēt svaru
Mandeļu piena, papaijas un banānu priekšrocības
Sāksim ar slavenāko augu pienu no šiem trim, jo daudzi to jau ir iekļāvuši savā ikdienā. Šajā gadījumā mandeļu piens ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī svarīgs omega 3 un taukskābju avots. Šīs vielas ļoti efektīvi novērš un apkaro iekaisumu, un pat darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis audos, kas pārklāj locītavas. Tāpēc šis piens ir lielisks aizvietošanas ieteikums, kas veicinās veselīgāku dzīvi.
Papaija, pazīstama arī kā papaija, ir lielisks detoksikācijas līdzeklis un arī pretiekaisuma līdzeklis, kas spēj palīdzēt ārstēt locītavu slimības. Turklāt tas nodrošina arī C un A vitamīnus, kas palīdz stiprināt imunitāti. Visbeidzot, banāns ir ļoti pilnīgs auglis, jo tas nodrošina B6 vitamīnu, kas ir svarīgs kaulu atjaunošanai, kā arī sāpju novēršanai.
Banānu un papaijas smūtijs ar mandeļu pienu
Lai pagatavotu šo recepti, jums būs nepieciešamas šādas mūsu trīs sastāvdaļu proporcijas:
- 200ml (viena glāze) mandeļu piena;
- 1 ne pārāk nogatavojies ceļmallapa;
- 1 glāze (tēja) papaijas;
Tā kā mērķis šeit ir dot labu veselību, tad cukuru neliksim, galu galā papaija un banāns jau saldinās dzērienu. Tomēr, ja nolemjat to pievienot, ziniet, ka pietiek ar divām līdz trim ēdamkarotēm. Visbeidzot, viss, kas jums jādara, ir sablenderēt šīs sastāvdaļas blenderī trīs līdz piecas minūtes, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu. Tagad vienkārši dzeriet, izbaudiet un izbaudiet visas priekšrocības, ko šis dzēriens sniegs jūsu kauliem un locītavām.