Pētījumi liecina, ka stresam ir būtiska ietekme uz novecošanas procesu, un tas neaprobežojas tikai ar cilvēka individuālo pieredzi. Konstatēts, ka gan sievietes piedzīvotais stress un depresija, gan ģimenes anamnēze var veicināt priekšlaicīgu novecošanos.
Šie faktori ir savstarpēji saistīti, kas liecina, ka ģimenes izcelsmei un ģenētiskajai ietekmei ir liela nozīme stresa ietekmē uz novecošanas procesu. Izpratne par šo sarežģīto savienojumu ir ļoti svarīga, lai visaptveroši veicinātu garīgo veselību un labklājību.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Lai gan jūsu māte var vainot jūs par saviem sirmiem matiem, ir svarīgi to atzīt ģimenes vēstures un stresa ietekme var ietekmēt mūsu dzīvesveidu. dzīvības.
Novecošana var būt saistīta ar ģenētiku
Saskaņā ar pētījumu, ko veica profesors Ians Gotlibs no Stenfordas universitātes, tika atklāts, ka meitenēm ar stresu un depresiju anamnēzē ir īsāki telomēri.
Telomēri ir elementi, kas atrodami hromosomu galos, un tiem ir tendence saīsināties katru reizi, kad šūna dalās vai tiek pakļauta stresam.
Telomēru garums tiek uzskatīts par bioloģisku novecošanas marķieri, jo tas pakāpeniski samazinās cilvēka dzīves laikā.
Pētnieki veica pētījumu ar veselām meitenēm, kurām ģimenes vēstures dēļ bija augsts depresijas attīstības risks. Pētījuma laikā tika pierādīts, ka viņi ir pakļauti stresam un viņiem bija ievērojami paaugstināts kortizola līmenis, reaģējot uz šo stresu.
Papildus novecošanās procesa paātrināšanai telomēri var būt saistīti arī ar agrāku mirstības līmeni, kā arī ar lielāku slimību un infekciju risku pieaugušām sievietēm.
12 gadīgām meitenēm ar īsākiem telomēriem tas nozīmē, ka bioloģiski viņām bija aptuveni 18 gadi.
Pretēji pētījuma cerībām, pētījums atklāja, ka meitenēm ir augsts attīstības risks Ģimenes vēstures dēļ depresijai bija īsāki telomēri nekā viņu kolēģiem ar zemiem ienākumiem risks.
Gotlibs pauda pārsteigumu par šo atradumu, uzsverot, ka viņš nebija gaidījis atrast īsākus telomērus tik jaunām meitenēm. Šis novatoriskais pētījums liecina, ka telomēra garums var būt noslieces uz depresiju rādītājs, nodrošinot potenciālu slimības prognozi.
Tomēr pētījumi atklāj, ka šīs meitenes var veikt pasākumus, lai mazinātu īsāku telomēru ietekmi.
Kā nenovecot tik ātri?
Viens no šādiem pasākumiem ir fiziski vingrinājumi, kas, kā pierādīts, aizkavē telomēru saīsināšanu augsta riska pieaugušajiem.
Turklāt apzinātības apmācība, kas koncentrējas uz stresa pārvarēšanas un depresijas pārvarēšanas praksi, var būt arī noderīga. Svarīgi, ka šīs pieejas nevar novērst bojājumus, ko jau radījuši īsāki telomēri.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
