Mums, cilvēkiem, ir dažāda veida jūtas, starp daudzām mēs varam izcelt tās greizsirdība. Vai jūs sevi īpaši uzskatāt par greizsirdīgu cilvēku? Tas ir labi, ja jūsu atbilde ir jā. Bet būtība ir nepieciešamība kontrolēt šo sajūtu.
Eksperti pievēršas tam, kāpēc rodas greizsirdība un kā to pārvarēt. Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu? Tātad, lasiet tālāk.
redzēt vairāk
Atklājiet pazīmes, kas liecina, ka esat izcils ideju meistars
Kā palīdzēt pārlieku sirsnīgam bērnam noteikt ierobežojumus…
Izprotiet greizsirdības iemeslu un zināt, kā to kontrolēt
Pirmkārt, jāuzsver, ka ir liela atšķirība starp skaudību un greizsirdība. Šobrīd uzmanība tiek pievērsta pēdējai pieminētajai sajūtai. Viņš ir nekas cits kā tad, kad jūtat, ka jūsu attiecības apdraud trešās puses.
Parasti šis scenārijs pastāv, ja tas ir saistīts attiecības romantisks. Tomēr nekas neliedz tam notikt arī draudzībā vai ģimenes kontekstā.
Kādi ir galvenie pārmērīgas greizsirdības iemesli?
Speciālisti saka, ka cēloņi var būt daudz, tomēr ir visizplatītākie. Mēs varam minēt, piemēram, zemu pašcieņu un nedrošību. Šie divi motīvi ir visspēcīgākie. Zinātniski runājot, psihologi to sauc par nemierīgu pieķeršanos.
Vēl viens svarīgs aspekts ir tas, ka jums ir lielākas iespējas justies greizsirdīgam pret saviem sāncenšiem, īpaši tiem, kuri apbrīno tādus pašus cieņu kā jūs.
Vai būt greizsirdīgam ir slikti?
Raugoties no citas perspektīvas, šāda veida emocijas nav nekas slikts, jo tas atklāj, ka jums rūp jūsu partneris, draugs vai pabērns.
Pat tad, kad šī sajūta tiek dalīta, ļoti iespējams, ka scenārijs mainīsies un attiecības būtiski uzlabosies.
Kā pārvarēt šo emociju pārmērību?
Ja jūsu situācija ir saistīta ar pārmērīgu greizsirdību, eksperti piedāvā dažas vadlīnijas. Pirmkārt, ir jāmeklē terapeitiskā palīdzība. Šie profesionāļi spēj likt jums saprast šo sajūtu un pēc tam to kontrolēt.
Turklāt mēģiniet izpētīt alternatīvas, kas palielina jūsu Pašvērtējums un jūsu drošību. Investējiet lietās, kas jums nāk par labu, un iemācieties sevi vairāk mīlēt. Laika gaitā jūs ievērosiet, ka greizsirdība izzūd dabiskā veidā.