O augsts holesterīna līmenis Tas ir stāvoklis, kas katru gadu skar miljoniem brazīliešu. Lieta tāda, ka tās galvenās sekas ir saistītas ar nopietnām sirds problēmām, jo pastāv liela iespēja aizsprostot attiecīgā orgāna vēnas.
Ņemot to vērā, konkrētu augli ir pētījuši zinātnieki, kuri ir pierādījuši tā augsto potenciālu samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Sekojiet tekstam un uzziniet, kurš auglis palīdz kontrolēt sliktā holesterīna līmeni!
Lasīt vairāk: Atklājiet 4 jūsu holesterīnam sliktākos gaļas veidus
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Bergamotes nozīme
Labākais veids, kā kontrolēt holesterīnu, papildus zālēm un fiziskiem vingrinājumiem ir labs uzturs, kas bagāts ar augļiem un šķiedrvielām, kas palīdz izvadīt mūsu organismā uzkrātos taukus.
Ilinoisas Universitātē veiktais pētījums parādīja, ka bergamote var būt būtisks auglis kopējā holesterīna un, konkrētāk, ZBL ārstēšanā. Tas ir citrusauglis, kas dažos valsts reģionos pazīstams kā bergamote un citos kā mandarīns.
Tas satur fitoķīmiskas vielas, piemēram, brutieridīnu un melitīnu, kas var mainīt AMPK darbību, samazinot sliktā holesterīna darbību cilvēka organismā. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka šī ietekme cilvēka ķermenī var notikt no 12 līdz 30 dienām.
Atšķirība starp holesterīnu
Holesterīns ir kaut kas, ko organisms ražo dabiski, bet tam ir divi veidi: labs un slikts. Labais, pazīstams kā ABL, ir būtisks sirdij lipoproteīns, ko uzņem artērijās un izvada aknas.
Jau ZBL ir bīstams lipoproteīns, kas noved pie tauku plāksnīšu uzkrāšanās iekšējās sienās, kas samazina asinsriti svarīgās cilvēka ķermeņa artērijās. Tās aizsērēšana var izraisīt nopietnas komplikācijas, tostarp sirdslēkmi.
Tāpat arī auzu klijas, lasis un baklažāni ir daži pārtikas produkti, ko var pievienot diētai, lai samazinātu sliktā holesterīna līmeni organismā. Jebkurā gadījumā, pieņemot lēmumus par savu uzturu vai veselību, vienmēr ir ieteicams meklēt kvalificēta speciālista, piemēram, uztura speciālista vai nutrologa, norādījumus.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
