rūpēties par asinsvadi ir svarīgi izvairīties no dažām nopietnām slimībām un uzturēt normālu mūsu ķermeņa darbību. Lai nodrošinātu, ka tas darbojas optimāli, ir svarīgi praktizēt fiziskās aktivitātes, lai saglabātu ķermeņa veselību. Tomēr daži pārtikas produkti tiek uzskatīti par asinsvadu veselības aizsardzības līdzekļiem.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā dabiski tīrīt artērijas un asinsvadus un izvairīties no augsta holesterīna līmeņa
redzēt vairāk
Rūpējieties par savu prostatu: 12 pārtikas produkti, kas novērš orgānu slimības
Diēta bez upuriem: skatiet šī gardā pudiņa recepti
Asinsvadi un to nozīme
Asinsvadiem ir dobas caurules forma, kuras funkcija ir transportēt asinis visā ķermenī. Šie trauki satur visas šūnām nepieciešamās barības vielas un izvada visas toksiskās vielas, ko tās ražo ar asinīm.
Tomēr, ja šī nepārtrauktā plūsma kāda iemesla dēļ tiek pārtraukta, audi var tikt bojāti vai pat nomirt. Tas radīs sekas, kas radīs ārkārtēju diskomfortu, sāpes, pietūkumu un dedzināšanu vietā.
4 pārtikas produkti, kas kalpos kā mājas līdzeklis
Zemāk jūs redzēsiet galvenos pārtikas produktus, kas palīdz pareizi funkcionēt asinsvadiem. Viņiem visiem ir potenciāls uzlabot asinsspiedienu un novērst sirds slimības.
- Brokoļi
Brokoļi ir bagāti ar E vitamīnu, kas novērš asins recekļu veidošanos un pazemina holesterīna līmeni asinīs. Turklāt šis krustziežu dzimtas dārzenis satur luteīnu – vielu, kas novērš priekšlaicīgu acs mīksto audu deģenerāciju (novērš kataraktas attīstību).
- Granātābols
Granātābolu antioksidanti spēj izvadīt visu, kas ir kaitīgs organismam. Tāpēc, izdzerot pusglāzi augļu sulas, asinsvados netiek uzkrātas kaitīgās vielas (ieteicams cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas un cukura diabēta).
- rozmarīns
Bagāts ar karnozīnskābi, rozmarīnam piemīt antioksidanta īpašības, kas cīnās ar brīvo radikāļu veidošanos. Turklāt tas satur rosmarīnskābi, kas ir atbildīga par iekaisuma mazināšanu organismā un mazo asinsvadu plūsmas palielināšanu.
- apelsīns
Pazīstams ar C vitamīna klātbūtni, apelsīni netieši ir arī viens no pārtikas produktiem, kas labvēlīgi ietekmē asinsriti. Šis auglis spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs, kas palīdz uzlabot asinsriti un mazināt spiedienu traukos.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.