Pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par līdzekļiem asinsvadu veselībai

rūpēties par asinsvadi ir svarīgi izvairīties no dažām nopietnām slimībām un uzturēt normālu mūsu ķermeņa darbību. Lai nodrošinātu, ka tas darbojas optimāli, ir svarīgi praktizēt fiziskās aktivitātes, lai saglabātu ķermeņa veselību. Tomēr daži pārtikas produkti tiek uzskatīti par asinsvadu veselības aizsardzības līdzekļiem.

Lasīt vairāk: Uzziniet, kā dabiski tīrīt artērijas un asinsvadus un izvairīties no augsta holesterīna līmeņa

redzēt vairāk

Rūpējieties par savu prostatu: 12 pārtikas produkti, kas novērš orgānu slimības

Diēta bez upuriem: skatiet šī gardā pudiņa recepti

Asinsvadi un to nozīme

Asinsvadiem ir dobas caurules forma, kuras funkcija ir transportēt asinis visā ķermenī. Šie trauki satur visas šūnām nepieciešamās barības vielas un izvada visas toksiskās vielas, ko tās ražo ar asinīm.

Tomēr, ja šī nepārtrauktā plūsma kāda iemesla dēļ tiek pārtraukta, audi var tikt bojāti vai pat nomirt. Tas radīs sekas, kas radīs ārkārtēju diskomfortu, sāpes, pietūkumu un dedzināšanu vietā.

4 pārtikas produkti, kas kalpos kā mājas līdzeklis

Zemāk jūs redzēsiet galvenos pārtikas produktus, kas palīdz pareizi funkcionēt asinsvadiem. Viņiem visiem ir potenciāls uzlabot asinsspiedienu un novērst sirds slimības.

  • Brokoļi

Brokoļi ir bagāti ar E vitamīnu, kas novērš asins recekļu veidošanos un pazemina holesterīna līmeni asinīs. Turklāt šis krustziežu dzimtas dārzenis satur luteīnu – vielu, kas novērš priekšlaicīgu acs mīksto audu deģenerāciju (novērš kataraktas attīstību).

  • Granātābols

Granātābolu antioksidanti spēj izvadīt visu, kas ir kaitīgs organismam. Tāpēc, izdzerot pusglāzi augļu sulas, asinsvados netiek uzkrātas kaitīgās vielas (ieteicams cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas un cukura diabēta).

  • rozmarīns

Bagāts ar karnozīnskābi, rozmarīnam piemīt antioksidanta īpašības, kas cīnās ar brīvo radikāļu veidošanos. Turklāt tas satur rosmarīnskābi, kas ir atbildīga par iekaisuma mazināšanu organismā un mazo asinsvadu plūsmas palielināšanu.

  • apelsīns

Pazīstams ar C vitamīna klātbūtni, apelsīni netieši ir arī viens no pārtikas produktiem, kas labvēlīgi ietekmē asinsriti. Šis auglis spēj pazemināt holesterīna līmeni asinīs, kas palīdz uzlabot asinsriti un mazināt spiedienu traukos.

Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.

Atklājiet AI Pin: ierīci, kas sola aizstāt mobilos tālruņus

Atklājiet AI Pin: ierīci, kas sola aizstāt mobilos tālruņus

Pirms dažām dienām Humane AI atklāja sabiedrībai AI Pin — minimālisma “nākotnes viedtālruņa” veid...

read more

Vai esat pazaudējis sekotājus Instagram? Uzziniet, kā uzzināt, kurš jums pārtrauca sekošanu

Izpētiet, kurš jums pārtrauca sekot Instagram Tas var būt laikietilpīgs uzdevums, tāpēc jums ir ...

read more

Alga R$7 TŪKSTOŠI! GOVBR atklāj mājas biroja darba vakances

Vai vēlaties strādāt valdībā, bet nevēlaties pamest mājas? Ziniet, ka GOVBR ir ar atklātas vakanc...

read more