Jūs esat no komandas, kuru mīlat popkorns un pie katras izdevības gatavo sauju šī ēdiena ēst? Ja tā, tad jums noteikti ir bijis popkorns naktī, skatoties filmu vai kaut ko citu.
Bet vai popkorna ēšana naktī ir labvēlīga organismam?
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Vai vēlaties uzzināt ekspertu viedokli? Tātad, turpiniet lasīt.
Pagatavojiet gardu popkornu, ko ēst vakariņu laikā
Ne tikai ar popkorns, taču ar lielāko daļu pārtikas produktu ir jāņem vērā pagatavošanas veids. Šī detaļa kļūst vēl aktuālāka, ja patēriņš tiek veikts pirms gulētiešanas.
Kā piemēru speciālisti minēja saldo popkornu vai trekno popkornu, kas parasti ir pilns ar eļļu vai sviestu.
Šādās situācijās vislabāk ir no tām izvairīties, jo tās ne tikai kaitēs veselībai, bet arī veicinās svara pieaugumu.
Kā ar filmu popkornu? Ko par viņiem teikt?
Ja jūs tos mīlat, jūs, iespējams, būsiet sarūgtināts, uzzinot, ka tos vislabāk ēst pirms gulētiešanas. Tas ir tāpēc, ka organismam būs daudz grūtību veikt gremošanu, kas pēc tam var izraisīt ķermeņa pietūkumu.
Kas attiecas uz mājās gatavotu popkornu, jā, tie var būt laba uzkoda iespēja. nakts. Tomēr eļļas ir nepieciešams izmantot maz vai nemaz.
Kādas ir mājas popkorna ēšanas priekšrocības pirms gulētiešanas?
Tā kā tajā ir lēni sagremojami ogļhidrāti, mājās gatavots popkorns galu galā ir aminoskābes triptofāna raidītājs smadzenēm. Nokļūstot centrālajā nervu sistēmā, to izmanto serotonīna, miega neirotransmitera, ražošanai.
Tātad, ja jūs meklējat ēdienu, kas sniedz labsajūtu brīžos pirms gulētiešanas, popkorns var būt izvēle.
Tomēr ir vērts vēlreiz uzsvērt, ka liela nozīme ir tā pagatavošanas veidam, jo slikti sagatavots tas var kļūt par ļaunu miegu. Gulēt.
