Ēd vienu persiku atdzesēts karstā vasaras dienā var būt kaut kas lielisks daudziem cilvēkiem. Tās sulīgais mīkstums parasti nogatavojas tieši tad, kad Amerikas Savienotajās Valstīs, ziemeļu puslodē, ir vasara. globuss, tāpēc šis auglis var būt labs veids, kā uz dienām remdēt vēlmi apēst kādu saldumu karsts. Turklāt šim auglim ir daudz priekšrocību veselībai.
Tātad, turpiniet lasīt un uzzināt kādas ir persiku ēšanas priekšrocības!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Pēc pandēmijas maltītes ārpus mājas patērē līdz 70% no minimālās algas
Persiks un tā īpašības
Persiks ir ļoti garšīgs un sulīgs auglis, ko audzē galvenokārt aukstās valstīs. Tai ir vairāk nekā simts šķirņu, un tās izcelsme ir ķīniešu valodā, un tā pastāvīgais patēriņš var ievērojami uzlabot ķermeņa veselību.
Šim auglim ir augsta ūdens koncentrācija, zema kaloritātes vērtība un augsts šķiedrvielu saturs. Turklāt tā mīkstums ir bagāts ar A, C vitamīnu un B kompleksu. C vitamīna klātbūtne izceļas, koncentrējot antioksidantus, kas palīdz ādas veselībai un imūnsistēmai.
Tirgū var atrast vairākas iespējas gan sausā veidā, gan naturā, gan sīrupā, ko var lietot pat ar saldajām sastāvdaļām un citām receptēm.
Dažas persiku ēšanas sekas
- Persiki var samazināt sirds slimību risku
Sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Tomēr persiks var būt sabiedrotais šo slimību kontrolē. Pētījums parādīja, ka augļos esošie flavonoīdi samazina sliktā holesterīna līmeni pacientiem.
- Persiki krūts vēža kontrolē
Persiku iekļaušana to cilvēku ikdienas dzīvē, kuriem diagnosticēts krūts vēzis, ir veids, kā regulēt ietekmi. Tā kā polifenolu klātbūtne var samazināt vēža šūnu augšanu un metastāzes.
- Persiki uzlabo gremošanu
Persiks satur augstu šķiedrvielu koncentrāciju, kas var palīdzēt regulēt gremošanu un pareizi darboties zarnās.
