maisījums banāns Tas ir mango, neskatoties uz to, ka tas nav tik populārs, ir viens no labākajiem šo augļu patēriņa variantiem. Banāns, kas bagāts ar kāliju un ar maigu garšu, ir viens no vispilnīgākajiem augļiem. No otras puses, mango ar spēcīgu un saldu garšu parasti tiek patērēts sulas veidā, svaigā veidā vai pat salātos.
Tomēr ir iespējams apvienot šos divus neticamos augļus un izveidot barojošu un gardu smūtiju, lai atsvaidzinātu savas dienas. Bīts, kas pazīstams arī kā smūtijs, ir iekarojis arvien vairāk cilvēku garšas, jo ir garšīgs un viegli pagatavojams.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Turpiniet lasīt: Ēdiet banānu pirms gulētiešanas, lai palīdzētu jums aizmigt
Mango banānu smūtija recepte
Lai pagatavotu šo brīnišķīgo recepti, jums būs nepieciešams: 1 ēdamkarote auzu, 1 glāze piena, 1 banāns, 1 mango un 1 ēdamkarote cukura. Šī recepte ir jāsagatavo dažas stundas iepriekš divu iemeslu dēļ;
- Auzas jāmērcē uz nakti, lai tās mitrinātu;
- Pirms sitiena veikšanas banāns ir jāsasaldē.
Kad visas sastāvdaļas ir gatavas, varat sākt savu recepti.
Blendera vai miksera krūzē ievietojiet visas sastāvdaļas, vēlams vispirms šķidrās. Šajā gadījumā piens, kas var būt tādas kvalitātes, kāda jums patīk (dzīvnieku vai augu; veseli vai nokrejoti).
Saputojiet sastāvdaļas, līdz konsistence ir pēc jūsu vēlmēm, un pēc tam ievietojiet to šķīvī vai dziļā bļodā, lai to patērētu. Jūs varat izrotāt savu smūtiju ar jebko, kas jums patīk: granolu, šokolādes skaidiņām, medu, zemenēm utt.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat mango banānu kokteili?
Nu, varat būt drošs, ka šis dzēriens nav kaitīgs jūsu veselībai! Pat mango un piena maisījums neliks jums justies slikti, šo smūtiju varat lietot katru dienu bez problēmām.
Vienīgā ietekme ir tāda, ka, dzerot to katru dienu, jums var kļūt slikti, taču jūs varat nomainīt mango pret citiem augļiem un izklaidēties, radot jaunas garšas.