Vai esat pārtraucis iegādāties tradicionālo sodas dzērienu, lai lietotu diētisko sodas dzērienu, un vai ticat, ka esat veselīgāks? Saprotiet tagad, vai šī doma patiešām ir pamatota. Galu galā par pārtiku ir daudz mītu, un patērētāji bieži iegūst ieradumus, kas nav veselīgi, bet viņi uzskata, ka tādi ir. Turpiniet lasīt un uzziniet, vai Diētiskā soda ir kaitīga veselībai.
Lasīt vairāk:Diabēts: šie pēdu simptomi var norādīt uz problēmām
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Kas ir diētisks ēdiens?
Saskaņā ar Nacionālās veselības uzraudzības aģentūras (ANVISA) datiem diētiskā pārtika attiecas uz īpašiem nolūkiem paredzētu pārtiku un ir indicētas diētām ar noteiktu uzturvielu ierobežojumiem neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts svara kontrolei vai veselības stāvoklim specifisks.
Ir svarīgi pieminēt, ka, lai ēdiens būtu diētisks, tam nav obligāti jābūt bez cukura. Tāpat pārtikas produkta diētiskā versija parasti nav mazāk kaloriju nekā tā sākotnējā versija.
Lai pārtika tiktu uzskatīta par diētisku, tajā jābūt ne vairāk kā 0,5 g barības vielu, kas tika izņemta no 100 g produkta. Tas attiecas uz cukuriem, olbaltumvielām, taukiem, nātriju un citām uzturvielām. Bet kā ar bezalkoholiskajiem dzērieniem, konkrēti? Tālāk pārbaudiet, vai tie ir veselīgi ēdieni.
Diētiskā soda
Parasti diētiskie gāzētie dzērieni ir tie, kuru cukura saturs ir noņemts un aizstāts ar diētas saldinātājiem un/vai ķīmiskām piedevām. Ir daži saldinātāji, kas saistīti ar tādu slimību kā vēzis rašanos, un šī iemesla dēļ tie nav ieteicami.
Dažus saldinātāju veidus, piemēram, nātrija ciklamātu, nedrīkst lietot cilvēki ar problēmām asinsspiediens vai nieru slimība, ko izraisa augsts nātrija saturs, kas veicina šo stāvokļu pasliktināšanos. veselība.
Diētiskā soda var ietekmēt zarnu veselību
Diētiskās sodas var mainīt zarnu darbību mikrobiotas izmaiņu dēļ. Tas ir, baktēriju profilā, kas apdzīvo zarnas un ir atbildīgas par virkni mehānismu organismā.
Zobu dobums
Šāda veida soda var izraisīt arī dobumus, jo, tāpat kā tradicionālā soda, diētas versija ir saistīta ar zobu eroziju tās skābā pH līmeņa dēļ. Tas notiek tāpēc, ka produktam ir pievienotas skābes, piemēram, ābolskābe, fosforskābe vai citronskābe, ko izmanto aromatizēšanai.
Tāpēc, ja vēlaties samazināt cukura patēriņu vai samazināt ķermeņa svaru, vislabāk ir meklēt uztura atbalstu, lai veiktu korekcijas. nepieciešams un saglabāt sabalansētu uzturu, bez pārmērīgiem ierobežojumiem un nemainot jau tā neveselīgos pārtikas produktus (piemēram, soda) vēl vairāk kaitīgs.
