Lai dzīvotu labi, ir svarīgi rūpēties par ķermeņa veselību. Tādā veidā, pārtikas produkti ir šīs aprūpes galvenās daļas, galu galā tieši no tām mums ir pieejamas visas izdzīvošanai nepieciešamās uzturvielas. Tomēr problēma ir saistīta ar to, ka daudzi cilvēki neuztver nopietni dažu orgānu veselību, piemēram, plaušas. Tāpēc mēs izveidojām sarakstu ar dažiem pārtikas produkti, kas uzlabo plaušu veselību. Sekojiet tekstam un uzziniet, kas tie ir.
Lasīt vairāk: Superbugs: uzziniet vairāk par šo bīstamo pret zālēm rezistento baktēriju
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Plaušu veselības saglabāšanas nozīme
Plaušu veselības uzturēšana ir būtiska dzīves kvalitātei, galu galā tās ir mūsu pastāvēšanas pamats. Tomēr situācijas, ar kurām mēs saskaramies katru dienu, piemēram, cigarešu dūmu un citu toksīnu iedarbība, apdraud jūsu veselību.
Tādējādi tādas slimības kā astma, bronhīts, sinusīts un citas kļūst arvien biežākas, jo šīs toksiskās daļiņas tiek pakļautas lielai iedarbībai. Bet saskaņā ar dažiem pētījumiem to var viegli kontrolēt ar labu uzturu.
Ēdot pārtiku, kas atbalsta plaušu veselību, var panākt ātru atveseļošanos un labāku dzīves kvalitāti.
Plaušām labvēlīgi pārtikas produkti
- Bietes un tās lapas
Biešu sakne ar savām košajām krāsām un zaļajām lapām ir lieliski piemērota plaušu veselībai. Tas ir tāpēc, ka tie ir bagāti ar nitrātiem, kas palīdz regulēt asinsvadus, pazemina asinsspiedienu un uzlabo asinsriti un skābekļa patēriņu.
- Pipari
Ēdi to aso piparu un sajuta elpas trūkumu? Paprika ir bagāta ar C vitamīnu, ūdenī šķīstošu uzturvielu, kas organismā darbojas kā spēcīgs antioksidants. Smēķētājiem viņa var palīdzēt nodrošināt labāku gaisa cirkulāciju plaušās.
- Āboli
Viens pētījums parādīja, ka regulāra ābolu lietošana var palīdzēt uzlabot plaušu darbību. Tas ir tāpēc, ka ābolu īpašības palīdz cīnīties pret elpceļu slimībām, piemēram, astmu.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
