Vai uzskatāt sevi par empātisku cilvēku? Mēs bieži uzskatām, ka empātija ir pozitīva īpašība, kas padara mūs labākus. cilvēki.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, tāpat kā jebkurai citai iezīmei, empātijai var būt arī negatīvie aspekti. Šajā rakstā mēs izpētīsim 11 pazīmes, kas liecina, ka jūsu laipnība jūs sāpina. Pārbaudiet to tūlīt!
redzēt vairāk
Atklājiet pazīmes, kas liecina, ka esat izcils ideju meistars
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
1. Jūs vienmēr novietojat sevi otrajā plānā
Ja jūs pastāvīgi izvirziet citu vajadzības augstāk par savām, tā varētu būt zīme, ka jūsu empātija jūs kavē. Ir svarīgi atcerēties, ka rūpes par sevi ir arī jūsu labsajūtas atslēga.
2. Jūs absorbējat citu emocijas
Ir lieliski, ja spējat izprast citu jūtas, taču, ja jūtat, ka šīs emocijas intensīvi uzņemat, tas var kaitēt jūsu emocionālajam līdzsvaram.
3. Jūs jūtaties pārņemts ar citu prasībām
Ja jūs pastāvīgi jūtaties pārņemts ar citu prasībām un problēmām, šī tas varētu liecināt, ka jūs nostādat sevi atbildīgā amatā, kas jums nav veselīgs. tu.
4. Jūs jūtaties vainīgs, sakot "nē"
Ja sakāt “nē” ir kaut kas tāds, ko darāt ļoti reti un, kad to darāt, jūtaties vainīgs, tā var būt zīme, ka jūsu empātija jūs sāpina. Ir svarīgi noteikt veselīgas robežas un nejust par to vainīgu.
5. Jūs iesaistāties toksiskās attiecībās.
Empātiskiem cilvēkiem bieži ir grūti aiziet no toksiskām attiecībām, jo viņiem rūp citu labklājība. Tomēr tas var kaitēt jūsu garīgajai un emocionālajai veselībai.
6. Jūs jūtaties emocionāli izsmelts
Ja jūs pastāvīgi jūtaties emocionāli iztukšots, tas var būt zīme, ka jūsu empātija jūs pārņem. Ir svarīgi rūpēties par sevi un uzlādēt savus spēkus.
7. Jūs kritizējat sevi par to, ka nevarat palīdzēt visiem
Nav iespējams visiem visu laiku palīdzēt. Ja jūs kritizējat sevi par to, ka nevarat palīdzēt visiem, kas šķērso jūsu ceļu, iespējams, esat pārāk stingrs pret sevi.
8. Jūs pārmērīgi uztraucaties par to, ko citi par jums domā.
Empātiskiem cilvēkiem bieži vien ļoti rūp citu viedoklis. Tas var izraisīt pastāvīgu apstiprinājuma meklēšanu un pašapziņas trūkumu.
9. Vai jūtaties atbildīgs par citu jūtām?
Ja jūtaties atbildīgs par citu cilvēku jūtām un uzskatāt, ka jūsu pienākums ir viņus padarīt laimīgus, iespējams, jūs uzliekat sev pārāk lielu slogu.
10. Jūs aizmirstat parūpēties par sevi
Empātija nenozīmē atstāt novārtā sevi. Ja esat aizmirsis parūpēties par savām vajadzībām un labklājību, ir svarīgi pārdomāt savu pieeju.
11. Vai jūs pastāvīgi jūtaties skumji vai nomākts?
Ja jūsu empātija jūs sāpina, jūs varat pastāvīgi justies skumjš vai nomākts. Tā varētu būt zīme, ka jums ir jānosaka veselīgākas robežas un labāk jārūpējas par sevi.
