Augļu un dārzeņu ieguvumi nevienam nav jaunums, tie ir lieliski vitamīnu, šķiedrvielu un dažādu citu uzturvielu avoti. Tomēr daudzi cilvēki joprojām apņemas kļūdas, pērkot dārzeņus un augļus, kas var ietekmēt šī ēdiena uzņemšanas reižu skaitu. Tādā veidā šodien mēs atnesām 3 kļūdas, kuras nekad vairs nepieļautu!
Lasīt vairāk: Saglabāt: Nākamo mēnešu lētāko augļu un dārzeņu saraksts
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
3 kļūdas, ko daudzi pieļauj, pērkot dārzeņus un augļus
Pasaules Veselības organizācija, ievērojot ideālo daudzumu indivīdam, iesaka ēst vismaz 400 gramus augļu un dārzeņu 5 vai vairāk dienas nedēļā. Tomēr tikai 24% iedzīvotāju ievēro šo indikāciju, kas rada bažas par ilgtermiņa veselību.
Paralēli tam ir daži faktori, kas traucē patēriņa pieaugumu. Rezultātā cilvēki kļūdās atsevišķos punktos no iegādes brīža līdz gatavošanas brīdim, radot zemu pieķeršanos šim dzīvesveidam. Tādā veidā skatiet tālāk 3 kļūdas, ko cilvēki visbiežāk pieļauj saistībā ar šo tēmu:
Jūs pērkat to, kas jums nepatīk
Nelietojiet pirkt brokoļus, mēģinot tos ēst, ja jums nepatīk garša! Viņš tiks aizmirsts ledusskapī un galu galā sabojās. Tāpēc dodiet priekšroku augļiem un dārzeņiem, pret kuriem jums ir radniecība, bet mēģiniet mainīt to atbilstoši savām uztura vajadzībām.
Summa ir nepareiza
Daži cilvēki tirgū darbojas visu mēnesi, taču tajā nevajadzētu iekļaut dārzeņus, augļus un dārzeņus, jo tie vieglāk sabojājas. Tādā veidā izvēlies katru nedēļu doties uz augļu tirgu pie savas mājas, lai tev vienmēr būs svaiga pārtika, kas nebojātos.
Jūs nepamanāt detaļas
Visbeidzot, novērošanas trūkums ir liela kļūda, pērkot pārtiku. Parasti cilvēki steidzas pamest lielveikalu un, pārnākot mājās, uz šo pārtikas produktu virsmas atrod traipu vai pelējumu un galu galā tos izmet.
