Mēs visi esam sev jautājuši, vai patiesībā augļu un dārzeņu miza ir laba veselībai, un atbilde ir acīmredzami jā, galu galā tie ir bagāti ar uzturvielām, piemēram, C vitamīns un minerālvielas, piemēram, dzelzi un cinku. Paturot to prātā, no šodienas mēs ceram, ka jūs pārstāsiet izšķērdēt šo dārgumu, ko daba mums dāvā, un sāksiet lietot arī pīlingus, uzlabojot savu veselību ar šo jauno ieradumu.
Lasīt vairāk: Augļu mizu tējas recepte imunitātes uzlabošanai
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Jūsu veselība uzlabosies ar augļu un dārzeņu pīlingiem
Pārbaudiet tagad, kā jūs varat uzlabot savu veselību, patērējot iepriekš izšķērdētas augļu un dārzeņu mizas:
- mainīt savus ieradumus
Daudzi cilvēki tērē laiku un, vēl svarīgāk, uzturvielas, nomizojot augļus un dārzeņus pirms to patērēšanas.
Šādi rīkojoties, jūs varat zaudēt iespēju uzlabot imunitāti un uzlabot savu veselību, jo augļu un dārzeņu mizas ir bagāti minerālvielu, šķiedrvielu, vitamīnu un antioksidanti.
- Pasargājot sevi no slimībām
Ņemot vērā, ka uzturvielu trūkums organismā var palielināt risku saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimības un 2. tipa cukura diabēts, infekcijas slimības var novērst arī, patērējot pīlingus augļi un dārzeņi.
Tā kā pīlingi ir arī bagāti ar antioksidantiem, kas stiprina imunitāti, tie var novērst vīrusu infekcijas, piemēram, gripu.
- Augļu un dārzeņu mizas, kas uzlabos imunitāti
- Kartupeļi: Flavonoīdu avots, kura darbība ir pretiekaisuma un antioksidanta;
- Burkāns: Satur beta-karotīnu, antioksidantu, kas organismā tiks pārveidots par A vitamīnu;
- Bumbieris: Tam ir augsta šķiedrvielu koncentrācija un zems glikēmiskais indekss, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs;
- Metiens: Daudz C vitamīna, fenola savienojumu un šķiedrvielu, turklāt tajā ir augsta ūdens koncentrācija.
