Mūsdienās cilvēki mēdz būt īpaši uzmanīgi ar ēdiens. Galu galā, izmantojot internetu, ir iespējams piekļūt stratēģijām, padomiem un diētām, lai izvairītos no dažām slimībām, piemēram, no bailēm. cukura diabēts.
Brazīlijā šis stāvoklis skar vairāk nekā 16 miljonus pieaugušo, taču ne visi to zina daži pārtikas produkti, ja tie tiek iekļauti ikdienas uzturā, var palīdzēt samazināt negatīvo ietekmi viņa. Vai vēlaties uzzināt, kuras? Tāpēc tālāk apskatiet labākos pārtikas produktus, kas palīdz kontrolēt diabētu.
redzēt vairāk
Google izstrādā AI rīku, lai palīdzētu žurnālistiem…
Neatvērts oriģinālais 2007. gada iPhone tiek pārdots par gandrīz 200 000 USD; zini...
Lasīt vairāk: Kā labāk gulēt: ieguldiet nomierinošos pārtikas produktos, kas uzlabo miegu
Kas ir diabēts?
Būtībā diabēts ir hroniska slimība, ko raksturo paaugstināts cukura līmenis asinīs. Tas rodas no organisma dabiskās insulīna uzsūkšanas spējas bojājuma, kā rezultātā tieši notiek šī glikozes uzkrāšanās.
Paturot to prātā, uzturvērtības izglītība ir būtiska, lai nerastos izmaiņas minētajos ķermeņa rādītājos un no tā izrietošas slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir "1. tips", kas biežāk sastopama bērnībā, vai "2. tips", kas ir visizplatītākā un parasti tiek identificēta pēc 40 gadu vecuma. vecums.
Šim nolūkam mēs tālāk esam uzskaitījuši dažus pārtikas produktus, kas var palīdzēt šajā pāraudzināšanas procesā un kas, par laimi, ir ne tikai ļoti barojoši, bet arī garšīgi. Tāpēc nav iemesla tos neiekļaut savā uzturā.
Pārtikas produkti diabēta kontrolei
- Jūras veltes
Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kam patīk austeres, astoņkāji, moquecas un citi jūras velšu ēdieni, varat to svinēt jau tagad. Kopumā šie pārtikas produkti ir lieliski piemēroti diabēta ārstēšanai. Tas notiek tāpēc, ka tie palīdz veidot dažus organismam būtiskus hormonus, piemēram, insulīnu, līdzsvarojot un palīdzot mīkstināt stāvokļa sekas organismā a diabētiķis.
- Avokado
Tikai daži cilvēki to zina, bet papildus tam, ka avokado ir lielisks pavadījums, tas ir bagāts ar labajiem taukiem. Šī iemesla dēļ tas ir svarīgi ikvienam, kas vēlas samazināt insulīna rezistenci un panākt noteiktu līdzsvaru starp holesterīna līmeni. Turklāt tas ir auglis, kas bagāts ar antioksidantiem, kas var palīdzēt regulēt zarnu darbību un uzturēt mūsu organismu atjauninātu.
- apelsīns
Daudzi cilvēki jau izmanto apelsīnu, lai saglabātu savu imunitāti, taču tikai daži zina, ka tas ir lieliski piemērots arī glikozes līmeņa kontrolei asinīs. Vienkārši ieguldiet augļu patēriņā, bet nepārspīlējot, lielā kaloriju daudzuma dēļ.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.
