Pašnāvību novēršanas stratēģijas skolās un darbavietās

O pašnāvība ir kļuvis par satraucošu problēmu mūsdienu sabiedrībā, izraisot traģiskus cilvēku zaudējumus. Tās cēloņi ir daudzpusīgi, un tos var grupēt dažādās kategorijās, tostarp neirobioloģija, personīgā un ģimenes vēsture, stresa notikumi, sociālkultūras vide un faktori psiholoģisks. Tomēr ir ļoti svarīgi uzsvērt, ka nepanesamas garīgās sāpes, stress un psiholoģiski konflikti kļūst par pašnāvības tieksmju galvenajiem virzītājspēkiem.

Lai risinātu izaicinājumu samazināt pašnāvību skaitu skolās un darbavietās, ir svarīgi saprast psiholoģiskā aspekta nozīmi, jo tas ir galvenais iemesls. Ir vērts pieminēt, ka pašnāvību iemesli vai cēloņi dažādās vecuma grupās ievērojami atšķiras.

Daži no pašnāvības faktoriem skolās:

• Iebiedēšana: Iebiedēšana ir viens no galvenajiem skolēnu pašnāvību cēloņiem. Iebiedēšanas upuris var saskarties ar fizisku, verbālu vai emocionālu vardarbību, kas var izraisīt dziļu bezcerības un izolētības sajūtu.
• Akadēmiskais spiediens: Spiediens sasniegt augstus akadēmiskos rezultātus dažiem studentiem var būt milzīgs. Pārmērīga konkurētspēja, bailes no neveiksmēm un darba pārslodze var izraisīt tādus psihiskus traucējumus kā trauksme un depresija, kas palielina pašnāvības risku.
• Sociālā atstumtība: Sociāli atstumtības sajūta kultūras atšķirību, fiziskā izskata vai sociālo prasmju trūkuma dēļ var izraisīt vientulību un izmisumu, veicinot pašnāvību skolās.
• Ģimenes problēmas: Ģimenes konflikti, fiziska vai emocionāla vardarbība, nolaidība un citi sadzīves jautājumi var būtiski ietekmēt skolēnu garīgo veselību, palielinot pašnāvības domu risku.

Daži pašnāvības faktori darba vietā:

• Profesionālais stress: Ar darbu saistītais stress, piemēram, darba pārslodze, stingri termiņi un pārmērīgas prasības, var negatīvi ietekmēt darbinieku garīgo veselību. Izdegšana, emocionāls izsīkums un bezcerības sajūta var izraisīt pašnāvību.
• Uzmākšanās un diskriminācija: Morāla, seksuāla uzmākšanās vai cita veida diskriminācija darba vietā var radīt būtisku psiholoģisku kaitējumu. Bezspēcības sajūta un atbalsta trūkums var izraisīt domas par pašnāvību.
• Darba nedrošība: Neskaidrība par darba stabilitāti, izaugsmes perspektīvu trūkums un bailes no bezdarba var radīt nemiera un bezcerības vidi, palielinot pašnāvības risku.
• Fiziskā izolācija: Sociālā izolācija darba vidē atstumtības, sociālās mijiedarbības vai attiecību trūkuma dēļ kaitīgas starppersonu attiecības, var izraisīt vientulības un bezcerības sajūtu, riska faktoriem pašnāvība.

Ir svarīgi uzsvērt, ka pašnāvība ir sarežģīta un daudzpusīga parādība, un katrs gadījums ir unikāls. Iepriekš minētie cēloņi ir tikai daži no galvenajiem faktoriem, kas var veicināt pašnāvību skolā un darbā.

Meklējiet profilakses pasākumus, kas ietver izpratni, emocionālu atbalstu, piekļuvi veselības aprūpei garīgā veselība un drošas un iekļaujošas vides radīšana ir ļoti svarīga gan skolās, gan darbavietās. strādāt.

ārsts Chandni Tugnait, alternatīvās medicīnas speciālists, psihoterapeits, dzīves treneris un Gateway of Healing dibinātājs, dalās ar uzvedību, kurai jāpievērš uzmanība.

Viņš uzsver, ka mums ir jāapzinās brīdinājuma zīmes, piemēram, krasas garastāvokļa svārstības, izolācija sabiedriskā dzīve, miega un ēšanas paradumu izmaiņas, kā arī pastāvīga bezcerības sajūta un izmisums.

Tagad mēs pievērsīsimies galvenajām stratēģijām pašnāvību novēršanai skolās un darbavietās, lai nodrošinātu drošu un veselīgu vidi skolēniem un speciālistiem.

Pašnāvību profilakse skolās:

• Izpratne un izglītība: Veicināt garīgās veselības izpratnes kampaņas, uzsverot pašnāvības brīdinājuma pazīmes un palīdzības meklēšanas nozīmi. Ir ļoti svarīgi izglītot studentus, mācībspēkus un personālu par pašaprūpes nozīmi un identificēt emocionālas ciešanas pazīmes.
• Agrīna iejaukšanās: Izveidojiet skolu atbalsta komandas, kas sastāv no profesionāļiem, kas apmācīti garīgās veselības jomā. Šīs komandas var identificēt agrīnās brīdinājuma pazīmes un atbilstoši iejaukties, piedāvājot emocionālu atbalstu, ieteikumus par ārstēšanu un pastāvīgu uzraudzību.
• Droša vide: Izveidojiet iekļaujošu, pretimnākošu un no iebiedēšanas brīvu vidi. Veicināt darbības, lai cīnītos pret iebiedēšanu un diskrimināciju, veicinot empātiju, cieņu un savstarpēju pieņemšanu skolēnu vidū.
• Emocionālā stiprināšana: Piedāvāt emocionālās izglītības programmas, mācot skolēniem pārvarēt prasmes un izturību. Tas ietver apmācību par stresa pārvaldību, konfliktu risināšanu, komunikācijas prasmēm un pašcieņu.

Pašnāvību novēršana darba vietā:

• Izpratne un apmācība: Nodrošiniet regulāras apmācības darbiniekiem un vadītājiem par garīgo veselību, brīdinājuma zīmju noteikšanu un adekvāta atbalsta sniegšanu. Veiciniet atvērtības kultūru, kurā darbinieki jūtas ērti, meklējot palīdzību un runājot par savām emocionālajām grūtībām.
• Profilakses politika: Īstenojiet organizācijas politiku, kas atbalsta darbinieku garīgo veselību, tostarp piekļuvi garīgās veselības pakalpojumi, slimības atvaļinājums, labsajūtas programmas un elastība strādāt. Veicināt līdzsvaru starp personīgo un profesionālo dzīvi.
• Emocionālais atbalsts: Izveidojiet emocionālā atbalsta programmas, piemēram, palīdzības tālruņus, psiholoģiskās konsultācijas vai darba vietas terapiju. Padarīt pieejamus resursus un informāciju par ārējiem garīgās veselības pakalpojumiem.
• Stresa samazināšana: Īstenojiet stratēģijas, lai pārvaldītu un samazinātu stresu darba vietā, piemēram, nodrošinot pārtraukumus regulāri veicināt savstarpēja atbalsta kultūru, veicināt fiziskās aktivitātes un radīt darba vidi vesels.

Svarīgi ir tas, ka pašnāvību profilaksei skolās un darba vietās ir nepieciešama visaptveroša pieeja. daudznozaru, iesaistot veselības aprūpes speciālistus, vadītājus, pedagogus, darbiniekus un sabiedrību ģenerālis.

Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.

Dzīvības novērtēšanas centrs (CVV) veicina emocionālo atbalstu un pašnāvību profilaksi, piedāvājot bezmaksas konsultācijas ikvienam. Centrs garantē pilnīgu slepenību un atbildes pa tālruni, e-pastu un tērzēšanu 24 stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā, zvanot uz 188.