noteikt prioritāti veselīgus ieradumus Ir svarīgi izvairīties no problēmām, kas saistītas ar garīgo veselību. Korporatīvais jurists saprata, ka viņam ir jāiziet no biznesa pasaules, lai parūpētos par sevi. Līdz ar to viņš kļuva par garīgās veselības izpratnes aizstāvi un izveidoja vairāk nekā 300 000 cilvēku kopienu ar mērķi izplatīt šādu nozīmi.
Kura maza, neapspriežama prakse ir visvairāk mainījusi tavu dzīvi?
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Izmantojot sociālos medijus, jurists varēja izveidot kopienu, kurā ir vairāk nekā 300 000 cilvēku visā pasaulē. Tik Tok, LinkedIn un Instagram. Šādi cilvēki pirms karjeras izvirza prioritāti savai labklājībai.
Tāpēc, lai izprastu un analizētu faktorus, kas palīdzējuši šiem cilvēkiem šajās pārmaiņās, jurists uzdeva viņiem jautājumu: "Kurš mazs un neapspriežams ieradums visvairāk izmainīja jūsu dzīvi?"
Pārbaudiet tagad, kuras bija visvairāk saņemtās jūsu sekotāju atbildes par veselīgiem ieradumiem:
1. saki nē
Ieradums, kas šķiet superzvērs, neticami spēj mainīt dzīvi. Kad iemācies pateikt nē noteiktām lietām, tu jūties atbrīvots. Galu galā, visu laiku sakot jā, it īpaši, ja runa ir par vairāk darba, sabiedriskām aktivitātēm vai labvēlībām, var nozīmēt, ka jums ir jāupurē savas vajadzības un vēlmes citu labā.
Kad iemācāties pateikt nē, jums atliek laiks koncentrēties uz lietām, kas jums ir vissvarīgākās.
2. Pateicība
Pateicība ir atslēga emociju kontrolei dzīvē, galu galā, lai uzlabotu savu skatījumu uz lietām, ir svarīgi koncentrēties uz pozitīvajiem, nevis kavēties pie negatīvajiem.
3. somatiskais vingrinājums
Fiziskie vingrinājumi ir būtiski gan fiziskai, gan garīgai labklājībai. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs ieguldītu šajā projektā dažās nedēļas dienās. Vingrošana ir veids, kā izlādēt visu negatīvo enerģiju un iespēja vairāk sazināties ar dabu.
4. atmest toksiskus ieradumus
Lai justos labāk, ir svarīgi veikt “detoksikāciju” tam, kas, jūsuprāt, ietekmē jūsu garīgo slimību. Piemēram, tālruņa detoksikācija var sniegt pozitīvus aspektus personai, kura visu laiku saņem zvanus un maksā, izmantojot mobilo tālruni.
