Uzziniet, kā pagatavot vieglu un barojošu kūku, kas ir ideāli piemērota ikvienam, kas meklē veselīgu desertu.
Papildus tam, ka ābols ir daudzpusīgs, tam ir vairākas priekšrocības. Viens ābols dienā jau dod jums 14% A vitamīna un 11% C vitamīna, un tam joprojām ir spēcīgas antioksidanta īpašības, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Tas nozīmē mazāk grumbu, mazāku priekšlaicīgas novecošanās iespēju un mazāku slimību risku. Lai pabeigtu, katrā ābolā ir tikai 95 kalorijas.
nesen a Ābolu kūka gūst milzīgus panākumus sociālajos tīklos! Un pats labākais, tam ir vajadzīgas tikai 2 sastāvdaļas. Tā ir vieglāka kūka nekā biskvīta kūka un nav pārāk salda. Pieraksti recepti!
redzēt vairāk
Kā būtu, ja iemācītos pagatavot gardu iebiezinātā piena cepumu?…
Iesildieties filmai: pagatavojiet Bārbijas popkornu 5 minūtēs
2 sastāvdaļu ābolkūkas recepte
Sastāvdaļas
5 sarkani āboli (apmēram 400 g nomizotu ābolu)
1 paciņa ar želatīns bezkrāsains un aromatizēts pulveris
Sagatavošanas metode
Ābolus nomazgā, nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Pēc tam ar mikseri vai blenderi sakuļ, līdz pārvēršas krēmā.
Pārliek uz pannas un vāra, līdz ūdens daudzums samazinās.
Želatīnu mitrina 5 ēdamkarotēs auksta ūdens.
Izšķīdiniet uz lēnas uguns vai mikroviļņu krāsnī 15 sekundes.
Ielejiet želatīnu krēmā un lieciet ledusskapī uz 5 minūtēm, lai tas atdziest.
Uzkarsē cepeškrāsni uz 180°.
Ielieciet maisījumu mikserī un putojiet apmēram 10 minūtes, līdz iegūst bezē līdzīgu konsistenci.
Krējumu lej ietaukotā taisnstūra veidnē un cep apmēram 20 minūtes vai līdz malas atdalās no formas.
Uzlabojiet savu ābolkūku
Pirms cepšanas vai ēšanas laikā varat pievienot šķipsniņu kanēļa pulvera, lai garša būtu intensīvāka.
Lai palielinātu garšu, mēģiniet pasniegt kūku ar diētisko želeju, rieksti kodumiem vai pat medus.
