Zobu tīrīšanai jābūt a ieradums rutīna un pastāvīga mūsu ikdienas dzīvē. Tādējādi mēs izvairāmies no dobumu, baktēriju, rūsu un pat mutes slimību parādīšanās smaganas un vaigiem. Tomēr ir daži kļūdas tīrot zobus kas novērsīs šī uzdevuma pozitīvo efektu, pat ja jūs to darāt katru dienu.
Tātad, lūk, ko nevajadzētu darīt, lai tīrīšana būtu efektīva.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: 3 virtuves higiēnas kļūdas, kas var kaitēt jūsu veselībai
Izmantojot nepareizu suku
Speciālisti norāda, ka veselīgas zobu birstes ir tās, kurām ir viegli un mīksti sari. Tas ir tāpēc, ka netīrumus starp zobiem ir viegli noņemt bez brutālas zobu tīrīšanas.
Turklāt raupji sari var apgrūtināt mutes veselību, traumēt smaganas un izraisīt asiņošanu. Tāpēc ideāli ir izvēlēties piemērotāko un bieži to mainīt, jo ar laiku ota zaudēs savu maigumu.
Piemēram, daži pētījumi liecina, ka ideāls ir mainīt zobu birsti katru mēnesi ar divu mēnešu pielaidi. Pēc šī laika jūsu sukai var būt pat lielāka iedarbība.
Veiciet nepareizas kustības
Vēlreiz jāsaka, ka, tīrot zobus, nav jārīkojas brutāli. Tādā veidā pareizi ir mierīgi veikt gludas un apļveida kustības, kas spēj notīrīt netīrumus. Tomēr cilvēki bieži vien smagi tīra, atkārtojot atpakaļgaitas vai otrādi. Tomēr šī metode ir ne tikai neefektīva, bet arī var sāpināt muti un sarežģīt zobu tīrīšanu.
Zobu tīrīšana pārāk ātri
Visbeidzot, izplatīta kļūda ir uzskatīt, ka pietiek tikai ar zobu birstes “nodošanu garām”. Faktiski uzdevumam vajadzētu aizņemt nedaudz laika, bet ne pārāk ilgi, jo pietiek ar divām minūtēm. Šajā gadījumā ir svarīgi nodrošināt, lai jūs sasniegtu visas mutes vietas, cenšoties pēc iespējas rūpīgāk tīrīt suku. Veicot šīs vienkāršās darbības, jūs jau varat sasniegt iespaidīgus rezultātus tīrīšanā, bloķējot sliktu elpu un mutes dobuma slimības.
