Cenšoties uzlabot fizisko aktivitāšu sniegumu, daudzi izvēlas patērēt biešu sula. Pateicoties tās sniegtajiem izteiksmīgajiem rezultātiem, bieži rodas vēlme uzzināt, kā tas patiesībā darbojas. Tāpēc jaunā pētījumā tika analizēta bietēs esošās vielas uzvedība organismā un izskaidrots muskuļu nostiprināšanās process. Pēc tam apskatiet atsauksmes.
Biešu sula un muskuļu veidošana
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Satur barības vielas, kas spēj uzlabot zarnu darbību, aizkavēt novecošanos un stiprināt imunitāti, bietes ir viens no pilnvērtīgākajiem pārtikas produktiem. Tāpēc vairāki pētnieki veica pētījumus, lai saprastu, kur bietes ir vajadzīgas medicīnā. Rezultātā viens no konstatētajiem rezultātiem bija bietes pozitīvā ietekme uz to sulu dzērāju fizisko sniegumu.
Kopš tā laika kļuva ierasts izmantot biešu sulu kā pirms treniņa. Tā kā tie, kas patērēja dzērienu, ieguva izteiksmīgākus rezultātus. Tomēr sīkāku skaidrojumu notikušajam nebija. Tomēr komandas no Ekseteras universitātes ar ASV Nacionālajiem veselības institūtiem
ASV atrada iemeslu, kāpēc biešu sula pievienoja fizisko sniegumu.Nitrātu pārvēršana slāpekļa oksīdā
Tā kā tās sastāvā ir nitrāti, biešu sula, norijot, nogādā vielu to patērētāja organismā. Nokļūstot cilvēka organismā, nitrāts tiek pārveidots par slāpekļa oksīdu, kura funkcija ir cirkulēt arteriālās asinis visā organismā, sasniedzot muskuļus. Tādējādi ķermenim ir nepieciešams laiks, lai sasniegtu nogurumu, kad tiek pakļauti dažādas intensitātes treniņiem.
Nitrātu aktivizēšana
Pētnieki atlasīja desmit cilvēkus un analizēja vielu, kas atrodas dažādās ķermeņa daļās: siekalās, asinīs, muskuļos un urīnā. Lai atrastu zonu, kur tika aktivizēts nitrāts, brīvprātīgajiem tika uzdots izvingrināt kāju muskuļus līdz galam.
Pēc sulas patērēšanas viņi nogaidīja stundu un pēc tam veica intensīvu augšstilba muskuļu kontrakcijas vingrinājumu sēriju. Pēc tam dati pierādīja, ka viela aktivizē muskuļus slodzes laikā. Pateicoties tam, brīvprātīgo muskuļu spēks ievērojami palielinājās, salīdzinot ar citiem, kuri nelietoja biešu sulu.