Kafija ir daļa no maltītes lielai daļai iedzīvotāju, un labā ziņa ir tā, ka, katru dienu izdzerot 2 līdz 3 tases, var samazināt risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, kas var izraisīt nāvi. Kafijas dzeršanai ir vairākas priekšrocības, galu galā tai ir pretiekaisuma iedarbība, mazinot oksidatīvo stresu un palīdzot modulēt glikozes iedarbību. Uzziniet vairāk par šīm priekšrocībām tālāk.
2 tases kafijas katru dienu jūsu sirds dēļ
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts European Journal of Preventive Cardiology, nav svarīgi, vai kafija bez kofeīna, maltā vai šķīstošā, cilvēkiem, kuri patērē 2 līdz 3 tases dzēriena, parasti ir zemāks mirstības līmenis un zemāks diagnozes līmenis, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām. Taču aritmijas gadījumos šie riski samazinās tikai tad, kad kafija ir malta vai šķīstoša.
Pētījums ir pretrunā ar ļoti senu uzskatu, kas lika daudziem veselības aprūpes speciālistiem ieteikt izvairīties no kafijas, lai aizsargātu sirdi. Galu galā, lai gan šim dzērienam ir augsts kofeīna līmenis, tā nav vienīgā viela tā sastāvā, un pārējie bioloģiskie aģenti ir atbildīgi par aizsargājošu darbību.
Pētnieki nolēma veikt pētījumu, lai noskaidrotu, kā dažādu veidu kafija – bezkofeīna, malta vai kafija – ietekmēja sirds un asinsvadu slimības, un rezultāts pārsteidza daudzus, pierādot, ka mērena kafijas lietošana ir diezgan vesels.
Kā pētnieki nonāca pie rezultātiem?
Temats dalījās viedokļos starp veselības aprūpes speciālistiem, kuri praktiski aizliedza lietot kafiju saviem pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Tomēr, pateicoties šim pētījumam, tika pierādīts, ka kafijas dzeršana ne tikai nenodara nekādu ļaunumu, tā sniedz vairākas priekšrocības sirdij.
Rezultāti tika iegūti, izmantojot UK Biobank datus. Pētnieki pētījuma sākumā sekoja gandrīz 450 000 cilvēku, kuriem nebija sirds slimību. Brīvprātīgie, kas piedalījās procesā, bija vidēji 58 gadus veci un atbildēja uz savām kafijas vēlmēm.
Pēc 12,5 gadiem pētnieki atklāja, ka tiem, kas izdzēra 1 līdz 5 tases pulverveida vai šķīstošās kafijas, aritmija bija daudz retāk.
Turklāt sirds mazspējas un išēmiska insulta gadījumi samazinājās starp tiem, kuri patērēja vidēji 2 līdz 3 tases jebkura no trim veidiem, salīdzinot ar tiem, kas nedzēra kafiju daži.
Pētījuma secinājums
Lai gan rezultāti bija pozitīvi, ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz pārmērīgu kofeīna lietošanu. Tāpēc kafija joprojām nav ārstu pilnībā ieteikts dzēriens, tomēr pēc šiem pētījumiem daļai pacientu jau ir iespējams izlaist kafiju.