vai tev patīk metiens? Vai esat mēģinājuši sula no augļiem? Ja atbilde ir nē, jūs nezināt, kas jums trūkst.
Tas ir tāpēc, ka šis patēriņa veids nodrošina neticamas mitrinošas īpašības, un daudzi ārsti pat piedāvā šo alternatīvu vieglas dehidratācijas gadījumā bērniem.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Vai jūs vēlējāties uzzināt sīkāku informāciju par šo tēmu? Tātad, turpiniet lasīt.
spēcīga sula
Daudzi cilvēki uzskata, ka sulas ir pilnas ar cukuru un maz šķiedrvielu. Savā ziņā šis apgalvojums nav nepareizs, tomēr dažas sulas, piemēram, ābolu sula, pārsniedz cukuru.
Pētījumi jau ir apstiprinājuši, ka šī augļa sulas atšķaidīšana ar ūdeni lieliski papildina ķermeņa šķidrumu. Tomēr ir svarīgi norādīt uz vienu detaļu.
Ja jūsu mērķis ir novērst šķidruma zudumu no gremošanas sistēmas, izvairieties no šī dzēriena dzeršanas, jo tas var izraisīt pretēju efektu, izraisot caureju.
Un kā šis dzēriens var palīdzēt attiecībā uz hidratāciju?
Eksperti apgalvo, ka ābolu sula ir lieliska iespēja, kad runa ir par mitrināšanu. Tas ir tāpēc, ka šī sagatavošana parasti aizņem daudz laika. ūdens, papildus šķidrumiem, ko jau satur pats auglis.
Tāpēc, ja meklējat dažādas alternatīvas ķermeņa hidratācijas uzturēšanai, veiciet likmi uz šo iespēju.
Ja esat fizisko aktivitāšu praktizētājs, vislabākais, ko darīt pirms un pēc treniņa, ir meklēt īpaši norādītos dzērienus šai darbībai, jo tie aizstās un novērsīs šķidruma zudumu, jo to sastāvā ir daudz vairāk ogļhidrātu un elektrolīti.
Ja jums rodas jautājums, vai sulā no metiensir elektrolīti, atbilde ir jā. Tomēr summa nav pietiekama, lai sasniegtu iepriekš minētos mērķus, tāpēc sporta dzērieni ir svarīgi.
Jebkurā gadījumā dzēriens ir labs risinājums parastā šķidruma aizstāšanai. Saderi uz to!
