Limfodrenāža ir masāžas tehnika, kas darbojas limfātiskajā sistēmā, stimulējot to ātri darboties, pārvietojot limfu uz limfmezgliem. Šo tehniku 1932. gadā izstrādāja dāņu terapeits Voders un viņa sieva, un vēlāk tā tika pilnveidota un kļuva populāra.
Limfa ir šķidrums, kas pastāv limfmezglu traukos. To raksturo tā viskozitāte, krāsu trūkums, organisko un neorganisko vielu, atlieku un toksīnu saturēšana.
Limfodrenāžas galvenā funkcija ir paātrināt uzkrāto šķidrumu noņemšanas procesu starp šūnām un vielmaiņas atkritumiem; pārsūtot tos kapilāriem un, izmantojot īpašas kustības, virzot tos likvidēt. Šis paņēmiens arī stimulē audu reģenerāciju, uzlabo imūnsistēmu, ir relaksējošs un trankvilizators, apkaro celulītu un lokalizētus taukus, kā arī uzlabo pretiekaisuma darbību ķermeņa.
Manuāli drenāža tiek veikta, izmantojot apļus ar rokām un īkšķi, apvienotas kustības un spiedienu uz aproci. Izmantojot ierīces, drenāža notiek caur inteliģentu datorsistēmu, kas piepūš un iztukšo sava veida maisu, kas, tāpat kā manuāla drenāža, uzlabo limfas stāvokli.
Ir svarīgi zināt, ka šī metode ir kontrindicēta cilvēkiem ar akūtām infekcijām, sirds mazspēju, trombozi, hipertensiju, vēzi, bronhiālo astmu un astmas bronhītu.
Autore Gabriela Kabral
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/drenagem-linfatica.htm